Jūs tikrai neturite valgyti paprasto, bet. Haskins prideda medus, migdolai ir vaisiai [šaltinis: Haskins]. Tai beveik skamba kaip desertas, bet tai gerai. Jūs negalite nugalėti, kad
8:. Hummus
Pagalvokite hummus kaip sveiką kritimo. Tai skanus kritimo, taip pat - be kreminės avinžirnių, tai gali būti tortų citrinų sulčių, riešutų sezamo aliejaus ir kitų kvapnus ingredientų šeimininką. Tai pilnas baltymų ir ji taip pat yra daug skaidulinių medžiagų, siekiant padėti jums jaustis visiškai [šaltinis: Nekilnojamojo AGE]. Be to, yra daug galimybių jo naudojimą. Galite panirti salierų arba morkų lazdelės kurį hummus dubenį arba įdėti jį į pita duonos judėjimo. Skleiskite kai hummus keletą Romaine salotų lapais ir apvyniokite aplink juos supjaustyti daržovės ir jūs praktiškai gavo patiekalą. Atsargiai Pastaba: Tiesiog todėl, kad konkretus maisto produktas yra geras po paleisti nereiškia, kad tai gerai prieš perspektyvoje. Restoranai hummus prieš perspektyvoje gali sukelti pilvo pūtimas ir žarnyno nelaimės
7:. Vištienos krūtinėlė
Vištienos krūtinėlės yra baltymas užpildyti ir liesos. Jie taip pat lengva pasigaminti. Paskutinis dalykas, dauguma žmonių nori padaryti po sunkios pastangos likti ant savo kojų rengia kompleksinę valgio. Vieno dalis, apvirti vištienos krūtinėlės galima suskirstyti į atskirus plastikinius maišelius į šaldytuvą ar šaldiklį, pasirengę būti įkaitęs po treniruotės.
mikrobangų krosnelėje plikyti ryžiai taip pat gali pridėti šiek tiek sveiką įvairių jūsų greitai vištienos valgio. Pagalvokite rudos arba laukiniais ryžiais. Sustingę daržovių gali baigti po paleisti pietūs. Turėsite angliavandenių, baltymų ir asorti vitaminų ir mineralų. Trumpai tariant, jūs jausitės visiškai patenkintas ir paruošta jūsų kitą iššūkį [šaltinis: Shea]
6:. Lašišos
Gerai, mes jį gauti. Ten tikrai yra toks dalykas kaip vištienos jūros. Bet jei jūs jau savo užpildyti vištiena - mes visi turime ribas - tada lašišos filė yra galimybė, kad yra bent lygūs maistinę vertę. Be to, jose yra omega-3 riebalų rūgščių ir antioksidantų, kurie bus padėti jūsų
