Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> sveikatingumo >> dietos fitnesas >>

USDA Kelionės Kalorijų skaičiavimas patarimai: an Overview

Jei automatas jūs susiduria su yra šaldytuve, turėsite papildomų pasirinkimus. Geriausias yra:
  • Nonfat arba neriebaus pieno (būkite atsargūs, daugelis konteineriai yra dvi porcijas)
  • 100% vaisių sulčių, nedidelis
  • Švieži vaisiai puodeliai
  • Augaliniai paketai
  • Šviesos jogurtas
  • Vanduo buteliuose arba Seltzer vandens

    Jei esate kelyje, rengiant namų virti valgį nėra dažnai išeitis. Kitame skyriuje bus padengti valgyti sveiką restoranuose, nesvarbu, kokios rūšies jūs pasirinksite. Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimus.
    Laikydami jį mažai kalorijų restoranuose

    Restoranai restorane nėra licencijuoti pūsti savo kalorijų biudžetas. Gyvenimas per savo kaloringumo reiškia, o restoranai - ir mėgautis savo valgomasis patirtį - nužengia į priėmimo išmintingą restoranas paiešką po išmintingų meniu pasirinkimus. Kadangi jūs ne leisti sau gauti pernelyg alkanas, jūs galite atidžiai įvertinti restorano pasirinkimo galimybes. Jei įmanoma, pasirinkti restoranas, kuris siūlo platų ir rengia maisto tvarka -. Tai bus lengviau rasti sveiką galimybes

    Ar jūs galų gale ne greito maisto juostelės mieste, maisto teismui Mall, arba smulkių restoranų kaimynystėje, išmintingas restoranas pasirinkimas suteiks Jums galimybę turėti geresnes meniu parinktis
    Restoranas Patarimai

    ​​Toliau pateikiami kai kurie bendrąsias gaires dėl esančių ant savo kalorijų biudžetą:.

  • Neskubėkite geodeziniai pasirinkimus. Ieškokite " širdies sveika " arba " lengvas " pasirinkimus. Arba, jei yra vyresnysis skyriuje meniu, pasirinkti mažesnių porcijų ten siūlomų.
  • Būkite atkaklesni. Paklauskite savo serverio klausimus išsiaiškinti, kaip viskas yra parengta. Jūs esate klientas, todėl neturi būti drovūs apie darant specialias užklausas arba pakeitimui - tiesiog laikyti juos pagrįsti. Pa