Esmė yra, kol mes žinome geriau, tai geriausia nuolat veikia arba pradžios pratimas programa, kuri pasireiškia kraujo siurbimo. Tai gera proto, kūno ir sielos.
Neurobics
Bėgimas, dviračių ir žaisti tenisą gauti kraujo teka į smegenis, bet prakaitavimas yra ne tik būdas gauti ir likti protingas, neurologai tikėti.
protas turi žaisti vidaus žaidimų, taip pat likti aštrūs, sako dr Amir SOA, bylos universiteto Western Reserve medicinos mokyklos Klyvlendas. " Jei yra sritys smegenyse, kad jūs visiškai nesinaudoja arba kad Nepanaudotas per ilgą laiką, jie turi tendenciją blogėti, kaip kas nors kitas savo kūno, " sako jis.
Kuo sudėtingesnė užduotis, tuo daugiau sinapsių yra šaudyti daugiau smegenų dalių. Lygiai taip, kaip jūs statyti naujas kraujagysles jūsų keturgalvio raumenų kojose, jums reikia proto treniruotes išlaikyti kraujagyslių tinklą darbo smegenų dalis auganti ir sveiką. Tyrimai parodė, kad tai netgi gali atitolinti Alzheimerio ir Parkinsono ligų žmonių, galinčių kurti tuos kančias.
Veikla, pavyzdžiui raštu trumpą istoriją, išmokti žaisti šachmatais arba naują kalbą, ar net daro kryžiažodžiai dalyvauja daugiau nei vienas dalykas, naudojant daugiau savo smegenų, todėl didesnis skaičius sinapsėse veikia vienu metu (žr Mind Games: sukurti naujų smegenų ląstelių)
.
