Dalyviai abiejų pratybų grupių parodė pagerėjimą daro pasikartojantis užduotis, pvz stumti mygtuką, kai skiriamas regėjimo lazda. Tačiau vaikštynės galėjo geriau apdoroti ir ignoruoti nesusijusius užuominas ir sėkmingai atlikti užduotis nei buvo tie, kurie buvo padaryti tik tonizuojantis pratybas
tvarkant atitinkamą informaciją ir išmesdami ramiai yra būtini ". Vykdomąją kontrolę, " terminas, kuris apima tokius dalykus kaip planavimo, slopinimo ir laikinai išlaikyti informaciją atmintyje
". Vykdomosios kontrolės procesai daugiausia valdoma priekinės ir prefrontalinės regionų smegenų, srityse, kurios rodo neigiamą medžiagų apykaitos ir morfologinių pokyčių metu normalus senėjimo procesas, " sako Artūras F. Kramer, psichologas ir tyrinėtojas Beckman institutas. " Ląstelės trauktis ir kraujo srautas mažėja. Naudą jūs gaunate iš vaikščiojimas yra pažinimo veislių, kurie rodo didžiausią amžiumi susijusių mažėja ".
Smegenų treniruotės Pasaulio
klausimas mums belieka tai, ką mes turėtume daryti stimuliuoti mūsų Asmeniniai pažinimo vystymosi, ir kai mes žinome, kad jis veikia? Kai jūs sėdėti-up, galite tikėtis sukurti žudikas abs. Mes žinome, kad, kai mes paleisti ar dviratis už valandą, mes manome, bet išnaudotos arba atgavę jėgas kurį endorfinų skubėti. Bet tai greitai praeina. Kaip mes žinome, mes darome pakankamai, kad padėtų smegenų raumenis?
Ir jei veikia taip gerai, ką apie sporto, kuris taip pat dalyvauja daugiau mąstymą, daugiau komandinio darbo, socialinės sąveikos rūšis, kad psichologai jau seniai susijęs su geriau psichikos sveikata psichologinės rūšies?
atsakymai bus ilgą laiką ateina, bet yra keletas teorijų, bent jau. " Socialinė stimulas dažnai gana veiksminga " į neurofunctioning, sako Gage, manantis kitų sporto šakų, kuriose dalyvauja socialinės sąveikos gali turėti privalumų neurogenesis tol, kol jie yra aerobinis
". Mokslininkai linkę naudoti veikia ar vaikščioti eksperimentiškai, nes jie gali izoliuoti ir kalbėti apie tai ir pasakyti "taip", nepriklausomai nuo socialinės sąveikos, yra neprik
