Naršykite straipsnio Virtuvė Virtuvė Joga jogos
geras draugas tai vadina " arseno valanda " - Kad frazzled langas laiką po darbo ir prieš vakarienę, kai vaikai yra kaprizingas, suaugusieji, yra išnaudotos, ir kiekvienas įkandimo-savo-vadovas-off "Vilkų. Jeigu esate kaip ir man, paskutinis dalykas, jūs manote, kaip daro per šį laikotarpį lakiųjų virimo. Ką aš iš tiesų trokšta yra uždaryti save ramioje patalpoje, šviesos žvakė, įjunkite raminančią muziką ir daryti 20 minučių jogos unknot fizinius ir protinius Kinks mano dieną. Kartais aš tiesiog, kad tada pradėti virimo vakarienė daug šviesesnę būklės kūno ir proto
Tačiau pernelyg dažnai, kiti prioritetai vyrauja. Vaikai turi pamokų ar sporto renginį dalyvauti, mano vyrą ar I turi susitikimą, ar visi - tarp jų ir aš - per adyti alkanas laukti papildomą 20 minučių pietums. Galėtume valgyti arba pareikšti maistą, bet atlieka savo stresą, ne mažiau kaip iš kurių yra kaina. Kažkas šeimoje gali ruošti maistą, bet tegul net ne ten.
Po metų kovoja su šio vakarienė dilema, aš neseniai nukentėjo nuo sprendimo, kuris manimi pakeisti savo požiūrį į maisto ruošimui. Virtuvės joga, " Aš ją " skambinti; praktika, kuri sujungia jogos su rengia vakarienę užduočių sudedamąsias dalis.
A Headstand maišydami Žirniai?
Prieš paveikslėlį man daro headstand maišydami žirniai, leiskite man paaiškinti. Joga priemonės " Sąjunga " ir tai senovės Indijos menas siekiama suvienodinti kūną ir protą, su vienijanti mirtinguosius žmones su amžinuoju dieviška tikslo. Fizinis disciplina, kuri tapo toks populiarus mūsų pabrėžė-out visuomenėje vadinama hatha jogos ir buvo sukurta, iš dalies padeda išskirti kūno įtampą, todėl gydytojai gali sėdėti medituoti. Hatha joga yra tik vienas iš aštuonių skirtingų jogos praktika su to paties tikslo - pasiekti nušvitimą
Hatha joga turi daug naudos sveikatai, įskaitant streso mažinimo, svorio kontrolės, didesnio lankstumo ir stiprumo.. Bet manau, kad šios dvasinės disciplinos tik kaip fizinio lavinimo yra bendras Vakarų klaida, kad aš supratau, kad aš buvo padaryti, kai aš jaučiausi priverstas rinktis tarp jogos ir maisto ruošimui. Kuo sveikesnis požiūris yra sujungti du
". Joga vieną ar du kartus per savaitę po valandą ar taip tikrai yra geriau nei jokio joga ne visi, " rašyti Georg (CQ) FEUERSTEIN ir Larry Payne jų puikus, jei deja pavadinimu, vadovas, Joga for Dummies
(IDG Knyg
[1] 