gta kaip ją traktuoti kaip galėtumėte gydyti martinio ar alaus po darbo. Tai kažkas, atsipalaiduoti su ir mums visiems reikia daryti, kad ".
Bet Katzas yra ant interneto, bent jau begalines interneto naršymas daugeliui žmonių rūšies užsiimti ". Išlaidų valandas izoliuota nuo kitų žmonių internete nėra panaudoti apie dalykus, kurie, mūsų manymu, paskatintų naujų kelius savo smegenis rūšies daug. Socialinis kontekstas yra labai svarbus ".
Nenuostabu, yra dar blogiau dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo smegenis. Lygiai taip, kaip naudotis Atrodo pagalba atmintį, piktnaudžiavimo įpročiai turi priešingą poveikį. Perteklinė alkoholio ar narkotikų vartojimas yra dažna psichikos trūkumas, kaip senjorams amžiaus, ir rūkyti sumažėja deguonies, kad smegenys gauna.
Deriniai tam tikrų vaistų gali pakeisti jūsų dėmesį patikros ir atmintį. Ir stresas spaudai hormonus, kurie nužudyti smegenų ląsteles
Kai praktinių patarimų iš apie proto žaidimai ekspertų galite žaisti:.
Sužinokite, kaip atkreipti dėmesį. Pernelyg dažnai mes dreifas į mūsų protas ar lėkštas veiklos į stebint kažką įdomaus nenaudai ir naują aplink mus. Vienas iš rytų filosofijų, kaip antai Zen principų yra žinodama Šiuo metu. Pabandykite kelis kartus per dieną nuvalykite šiferis švarus ir apsidairykite aplink save tarsi jūs matote savo darbo vietoje arba namuose pirmą kartą.
Atkurti protingus žaidimai. Tiltas, šachmatai ir loto pavyzdžiai gerų smegenų žaidimų. Kryžiažodžiai (jie prieinami internete dabar) taip pat yra gera psichikos pratimas, kuris padės pagerinti dėmesio aštrumas ir stumtelėti savo atminties įgūdžius.
Būkite socialinės. Būdamas su draugais ir naudodami savo dvasinius, protinius ir socialinius įgūdžius yra labai svarbus geros psichinės sveikatos. Pabandykite komandos sporto ar veiklos.
Laikyti dienoraštį arba žurnalą. Rašymas, ką jūs padarėte ar mintis ar jaučiamas per dieną daro kiekvieną dieną skiriasi ir padeda atminties saugojimo.
Page
[1] [2] [3]
