Medicina kamuolio. Vaistas kamuolys yra mokymo priemonė, kuri tarnauja kaip svorio. Paprastai gaminami iš sintetinio kaučiuko, tai beveik kaip futbolo kamuolys pripildytas sunkiojo smėlio. Medicina kamuoliai svyruoja svoris nuo 1 kg (2,2 svaro) iki 8 kilogramų. Jie gali būti naudojami ir pilna kūno treniruotės, teikia atsparumą per visą spektrą judesio. Vaistas kamuolys yra ypač gerai, jei jūs treniruojatės konkretaus sporto ir norite praktikuoti judėjimo modelį savo pasirinktą sporto sustiprinti raumenis dalyvauja. Jūs galite tai padaryti daug skirtingų tipų judesių su medicina kamuolys arba stovint, sėdint ar gulint.
Nuo tiesiogiai rankos metimų ir liemens posūkiais pilvo garbanos ir dukart kojų smūgių, 30 minučių treniruotės gali pasinaudoti visi jūsų raumenų grupės. Knygos stiprumo kondicionavimo medicininius kamuolius duos jums informaciją, jums reikia saugiai naudoti šį įrankį.
Ekspertų patarimai. Gausite labiausiai nuo stiprumo mokymas, jei jūs gaunate šiek tiek ekspertų patarimus. Asmeninis treneris gali išmokyti jus tinkamai formą ir teikti individualizuotas mokymo programą. Net valandą sesijos bus pereiti ilgą kelią link tobulinti savo techniką ir padidinti savo treniruotės. Nebrangūs alternatyva, nors ir ne taip naudinga, yra išsinuomoti arba nusipirkti fitneso vaizdo įrašus. Jie bus parodyti tinkamą formą, ir jie jums parodysiu, juda, kad bus išlaikyti savo stiprumo mokymo treniruotės švieži ir užtikrinti, kad jūs mokyti visus savo raumenų grupes efektyviausiai masyvo.
Jei norite kurti ir stiprinti raumenų, tai geriausia naudoti jėgą mokymo ir rezistencijos pratimus. USDA stiprumo mokymo gairės yra tinkamas gruntas šio tipo naudotis.
.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš b
