10 skirtingų būdų, kaip motyvuoti dietos &Exercise
Kartais, nepaisant to, kad jūs žinote, jūs turėtų treniruotės, jums tiesiog kažkaip negali įtikinti save. Iš tiesų, jūs turite gana daug tapti įtikinti save kitaip profesionalas. Jūs esate sugebėti pagrįsti, kodėl būtent jūs neturite dirbti ir kodėl tai ok jums valgyti, kad visą maišą M & Ms ... iki kito ryto, kai jūs apgailestauju, kad sprendimą.
Laikyti svarstymas sužinoti 10 būdų, kaip motyvuoti save likti ant tinka planą.
1. Psych sau !:
Pretend esate boksininkas, maratonas bėgikas A profesionalus sportininkas, galima greitai veikia gazelė ... tai skamba banaliai, bet ji veikia. Gaukite save toje mąstyseną, būti boksininkas, gauti sau pumpuojamas iki, kanalas Rocky, jei norite. Matyti, jausti, matyti aplinką Jums būtų naudingas dalykas yra gauti savo galvą į žaidimą ir iš savo ". Man nesinori dirbti iš " . vadovas
2. Ne-Daugiau Piggy Bank: Rīga,
Kiekvieną kartą aš tikrai nenoriu dirbti, bet vistiek (net jei tai tik "Daily 100), arba kiekvieną kartą aš taip blogai nori aitvaras, bet padaryti puodelį arbatos, o ne, aš įdėti $ 1 mano No-More Piggy, taip pat vadinamas ". Talpinti bankas " Kai jis išauga iki šiek tiek, aš gausiu jį praleisti vistiek noriu! Tada, kai aš strutting aplink su mano naujomis sexy stiletai, aš galėtų galvoti " mano treniruotes ir tinkami mąstyseną nupirko man tai ... "
3. Nuotraukų ne jūsų Sunkiausias:
Jei turite seną pic savo sunkiausias, padėkite jį ten, kur jums bus priminti sau gauti tinkami. Taigi, jei maistas yra jūsų problema: įdėti jį į virtuvę - ant jūsų šaldytuvo, jūsų sandėliukas, jūsų šaldiklis, savo prekystalio ... kur jūs ketinate jį pamatyti prieš valgant maistą, kad jūs žinote, jūs nereikia valgyti. Jei jūsų klausimas yra pratimas, padėkite tą pic savo spintos duris priminti jums patraukti savo sportbačiai, padėkite jį šalia savo žadintuvą taip, kad, kai jūs einate, kad pasiektų " Atidėti " jūs matote jį ir nuspręsti keltis ir mankšta vietoj
4. Nuotraukų jūsų plona.
pačią idėją, bet atvirkščiai. Taip, tai yra rimta glamour kulka, iš jūsų lankstant savo raumenis ar ieškote seksualus maudymosi kostiumėlį nuotrauka. Kodėl? Nes kai kurie žmonės skatino teigiamas, o kiti yra varomas neigiamai. ? Kokios yra jūsų
5. atsakingumo diagrama
Sukurti diagramą, rašymo padaryti savo savaiti
[1] 