Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> sveikatingumo >> dietos fitnesas >>

Kaip išlaikyti jogos Journal

aga yra asmeninio skonio reikalas. Jei jums reikia šiek tiek padėti, kaip pradėti, nors mes turime šiek tiek už jus patarimus.
Kur ir ką rašyti

Jei esate žmogus, kuris mėgsta užsirašyti idėjas, kur ir kada jie įvyksta jums mažą nešiojamą kompiuterį, kad jūs galite nešiotis su savimi gali būti jūsų Geriausia užfiksuoti mintis kelyje. Jei esate hiper organizuota ir nori elektroniniu padavimo dalykų toli, pradėti virtualų žurnalą -. Pilnas su priminimu įspėjimo rašyti kažką žemyn kiekvieną rytą ar vakarą

Rašymas Joga
, Juoda siūlo naudoti bet kokio tipo nešiojamojo kompiuterio - didelė ar maža, odos jungiasi arba kartono, su pamušalu arba be pamušalo - jums jaustis patogiai su. Tačiau jis perspėja,, kad brangu, parengti žurnalai gali slopinti kūrybiškumą: " Jie tiesiog per gražus, ir jų grožis verčia mane galvoti, kad žodžiai, kad užpildyti savo puslapius turi būti gražus ir tobulas kaip žurnaluose, " jis rašo. Nebrangus nešiojamieji kompiuteriai, kita vertus, leisti jam klysti be rūpesčių. [Šaltinis: Juoda]

Kaip jūsų rašymo priemonę, pasirinkti vieną, kad yra lengvai prieinama ir leidžia jūsų žodžiai dauguma laisvai tekėti, rašo juoda. Ir jei žodžiai ateina ne iš karto, pabandyti kažką kita - piešinius, lazdas skaičiai, ar atsitiktinius užrašus, kurie neturi prasmės tik dar. Kai jūs gaunate raštu, pabandykite naudoti skirtingų spalvų įvairių nuotaikų, jis siūlo. [Šaltinis: Juoda]

Jūsų joga leidinys turėtų būti kiekvieno praktikos atspindys, ir gali apimti klausimus, kaip antai:

  • Kuris pozos ir sekas tu atlikti, ir kaip tu manote apie juos? Kurie sukelia džiaugsmą ir jaudulį? Kurie nusivylusios jums, ir kodėl?
  • Ar jums pavyko pasiekti sutelkti dėmesį, ar buvo jūsų protas klajoja visur?
  • Ką jūs norite dirbti išorės klasei, ir ką jūs norite daryti kitaip kitą kartą praktiškai?
  • Kaip jūsų praktika įtakos įvykius savo gyvenime, ir padėti jums per sudėtingomis sąlygomis? Ir atvirkščiai, kaip yra įvykiai jūsų gyvenime įtakos jūsų praktika?

    Ant jo asmeninis dienoraštis, joga ir kovos menų instruktorius Michaelas eksponatais Brazell rašo, kad mantros, Inspirational Quotes, ir dėkingumą sąrašai taip pat yra geri papildymų į jūsų Joga leidinys. " Taip pat galite skirti savo praktikoje asmenims, vietose, ir dalykų pasaulyje, kad gali prireikti šiek tiek daugiau stumti energijos, " energiją; jis rašo. " Rašymas tiems žemyn padeda mums įtvirtinti ene

    Page [1] [2] [3]