Naršyti straipsnį Kaip išlaikyti jogos leidinys Kaip išlaikyti jogos leidinys
Svorio netekimas žurnalai yra įrodytas būdas lašas svarų, tačiau tai jogos žurnalus pagerinti savo praktiką?
Autorius Bruce Juoda pirmą kartą buvo skatinami išlaikyti jogos leidinyje 2007, instruktorius, kurio klasė turėjo neseniai pradėjo lankyti. Iki to jo gyvenime, jis nuolat žurnalus ir išjungti, nėra labai religiškai, o ne su bet tema ar reguliarumo tipo. Tačiau netrukus jis buvo raštu kasdien toje nešiojamojo kompiuterio - ne tik apie kelia jam reikia bandė per klasę, bet ir apie tai, kaip joga buvo paveikti savo kasdienybę ir jo santykius su savimi ir kitais. [Šaltinis: Juoda]
Black žurnalinė paskatino klasės, bendrai mokė savo instruktorius, kaip išlaikyti jogos žurnalą. Ji taip pat paskatino dienoraštį ir 2011 knyga, Rašymas Joga Nors žurnalinė nėra tipiškas dalis kiekvienos jogos klasę, daugelis instruktoriai manau, kad tai gera idėja, kad kur nors užsirašykite savo mintis ir emocijas aplinkinių savo patirtimi. Protas, kūnas ryšys joga yra stipri ir žurnalinė gali padėti jums bakstelėkite į tas kibimas minčių, kurie iškreiptų savo patirtimi " Tai nėra kažkas, aš padaryti po kiekvieno kelti, būtinai, nes jūs nenorite sutrikdyti srautą, " sako Sophie Herbert, Bruklino pagrindu joga instruktorius. " Bet jei jūs galite tai padaryti po klasę, arba dienos pabaigoje, tokiu būdu, kur Jūs galite prisijungti prie klasę, kaip jūs tvarkomi jūsų likusią dienos dalį, manau, kad jis gali būti labai galingas ". Annelise Hagan, jogos instruktorius New York City, sako, kad dienoraščių taip pat gali būti šiuolaikinės jogos forma žurnalinė. " Vis daugiau ir daugiau žmonių rašyti apie savo patirtį internete, ir rasti visą bendruomenę kitų jogų pasidalinti su ir manau, kad tai tikrai puikus būdas mokytis ir augti kaip studentas, " priduria ji Nurodykite savo terpę -. ar tai nešiojamas ar kompiuterio - ir jūsų objektas medži
, kurioje Juoda pataria skaitytojams, kaip pradėti savo jogos žurnalus. " Žurnalą ir motina yra vietų, kur aš galiu galvoti per problemos, kad aš susiduria be Sprendžiant save ir nejausdama spaudimą išspręsti problemas, " rašo Juoda raštu joga. Neretai į tiesiog raštu ir persvarstymo procesą, sako jis, " Aš pamatysite kažką, kad aš nebuvo pastebėta anksčiau, kelią užuominą, kad atsakymo pasiūlymą. &Quot; [Šaltinis: Juoda]
[1] 