Naršyti straipsnis Ar Social Media motyvuos jus Pratimai? Ar Social Media motyvuos jus Pratimai?
Kai jūs manote apie tai, pratimas yra iš prigimties žalia. Kodėl? Likti tinka ir jums išlaikyti jūsų kūno sveikesni, heartier ir mažiau linkę į ligos ir traumos - kuris jus išjungtas tabletes ir iš gydytojų biurų ir operacijos. Kitas aplinkosaugos plius gauti formos? Kai yra plonesni, jūs valgote mažiau, ir ką jūs valgote tikėtina sveikiau. Mažiau maisto reiškia mažiau energijos augti ir kurti savo maistą. Sveikesnį maistą paprastai reiškia daugiau vaisių, daržovių ir grūdai - kurie visai daug mažiau energijos gaminti nei gyvūninės kilmės produktų. Kitaip tariant, šaliai nesveiko priemonėmis, naudojant daugiau išteklių, būdami-formos priemonėmis, naudojant santykinai mažiau. Pratimas yra pagrindinis komponentas likti sveikiems
Dabar klausimas: kaip mes ketiname motyvuoti jums judėti jūsų kūnas siekiant gauti tinkami, išlikti sveikiems, ir sustabdyti chowing nesveiko išteklių sumos?
Leiskite face it, kad energijos sapping Kierat (taip, net jei ji niekada nesinaudojo ... bet vis tiek įkištas į sienoje!) kampe yra ne motyvuoja jus treniruotės. Taip pat tai, kad juokingai brangus salė kortelė (viena, kuri palaiko Insane elektros sąskaitą ir ne žalia įrangą salėje), kad dangles iš jūsų raktų pakabuko. O dabar, kad gauti " bikini paruoštas Body " nebėra tikslas, kas vyksta motyvuoti jums pakanka gauti jūsų užpakalis pavara ir mesti šiek tiek riebalų? Technologijos. Socialinės žiniasklaidos.
Jūs esate kompiuterio visą dieną ... dabar įskaitant. Taip pat gali įdėti jį į darbą (ne tik savo darbo krūvį) ir padės jums sudeginti kitą apkrovą (tas, kuris gyvena ant jūsų reversas). Čia yra 5 socialinės žiniasklaidos technologijos, kurios gali padėti motyvuoti jums judėti. Pasirinkti mažo poveikio pratimai kaip joga ir senas geras fashioned Veikia galutiniam žalia treniruotės.
1. "Facebook"
"Facebook" yra daugiau nei internetinis paskirties bendrauti. Ji tapo erdve, kurioje milijonai keistis idėjomis, pasiūlyti patarimų, ir suteikti įžvalgų į savo gyvenimą saugioje, neinvaziniai būdu. Kai jis ateina į motyvuoti jums dirbti, "Facebook" yra puikus būdas niekada jaučiasi vieniši, nesvarbu, kokia fitneso ar dieta sunkumų yra sapping savo mankštos entuziazmo. Ir jums jogai ten, kaip žinote, joga yra tik apie žaliausia pratybų ten (ypač jei jūs naudojate ekologinį motina, arb
[1] 