Ką mano juosmens matavimas reiškia?
Kai jis ateina į pavojų sveikatai, , jei Norėdami pamatyti, ar jūs vykdyti per daug svorio aplink savo juosmens, naudokite juosta matuoti matuoti aplink savo gamtos juosmens virš savo bambos. Būtinai juosta yra kambarėlis. Aplink pilvo svoris išleidimą jums padidintą pavojų sveikatai, jeigu: Dar vienas paprastas būdas pamatyti, jei jūs vykdyti per daug svorio aplink savo juosmens išmatuoti aplink savo juosmens ir aplink klubų ar sėdmenų. Jei jūsų juosmens yra didesnis nei jūsų klubų, jums reikia numesti svorio. Tačiau nereikia eiti juosmens matavimo vieni. Jei jūsų juosmens yra per gairėmis bet jūsų KMI yra nuo vidutinio iki didelio pavojaus, jums vis tiek reikia dirbti prarasti papildomų svarų.
vykdote savo svorį yra svarbu pagal Nacionalinių sveikatos institutų. Žmonės, kurie atlieka viršsvorio skrandyje plotas - žinomas kaip obuolių formos - turi didesnę riziką sveikatai nei tie, kurie atlikti papildomų svarų savo klubų ir šlaunų - kriaušės formos. Per daug svorio aplink juosmens kelia jums gresia didesnis pavojus susirgti širdies ligomis, aukštas kraujospūdis, diabetas, ir kai kurių rūšių vėžiu.