Nors ši nauda gali būti gaunama per geriamąjį žalia arbata, kai kurie žmonės mieliau nuryti keletą tabletes, o ne išmaukti puodeliai ir puodeliai gėrimo kiekvieną dieną. Tiems, kurie nori tablečių pavidalu, yra daug veislių žaliosios arbatos dietos tabletes. Kai tablečių sudėtyje yra 100 proc žaliosios arbatos ekstraktas - tai iš esmės tik super koncentruotas žalioji arbata. Tačiau žalioji arbata dietos tabletes dauguma taip pat yra kitų svorio netekimas papildų, pavyzdžiui, chromo arba hoodia. Kai naudojamas kartu su šiais stipresniais apetitas slopintuvai, jie sako, kad efektyvesnis, nors reikia papildomo tyrimo, kad būtų tikras.
Renkantis Žalioji arbata mityba pigułka, svarbiausia ieškoti suma polifenolių, taip pat vadinamas katechinų, kurios kontraceptinės tabletės sudėtyje yra, nes tai yra pagrindinė medžiaga, kuri suteikia žalioji arbata savo svorio netekimas savybes. Jei jūs vartojate kontraceptines tabletes, kad yra 100 miligramų katechinų du kartus per parą, tai prilygsta maždaug du puodelius žaliosios arbatos. Ar kontraceptinės tabletės verta? Kai kurie ekspertai pataria ieško tabletes, kad yra 125 500 miligramų polifenolių, nors nėra nustatyta rekomenduojama dozė [šaltinis: Pizzo].
Skaitykite sužinoti, jei polifenoliai ir katechinai yra tikrai verta kąsnis !
Ar žalioji arbata Dieta darbe?
Kai kurie ekspertai prisiekiu žaliosios arbatos ir sako, kad didelis EGCG padės jums mesti tuos perteklinius svarų. Kiti sako, kad tai ne EGCG, bet veikiau į žaliosios arbatos kofeinas, padedantis termogenezę ir į padidintą apykaitą. Dar kiti teigia, kad vien tik žalioji arbata iš tiesų yra ne visi, kad naudinga kaip svorio metimo pagalba.
Yra daug būdų, kuriais medžiaga gali padėti jums sublogti skaičius. Bet du pagrindiniai svorio metimo veiksniai yra apetito slopinimo ir metabolizmo padidėjimas; Žalioji arbata yra sakoma, kad tai tiek. EGCG, kad ypatingas antioksidantas chemijos, yra sakoma, kad padidinti metabolizmą ir sumažinti " Bad " cholesterolio [šaltinis: Pizzo]. Be to, ji teigė, kad EGCG taip pat gali padėti reguliuoti gliukozės ar cukraus kiekis kraujyje, nes ji turi potencialą veikti kaip " carb-blokatorių, " arba padėti slopinti angliavandenių pasisavinimą. [Šaltinis: Hoffmanas center]
Svarbu nepamiršti, nors, kad nors yra buvę keletą tyrimų apie žaliosios arbatos veiksmingumą kaip svorio metimo pagalba, rezultatai
