Naršyti straipsnį Kopūstų sriuba Dieta: Ką jums reikia žinoti Įvadas į Kopūstų sriuba dietos
Kai žiemos vėjai į pabaigą, yra daug dalykų, laukiu - šiltas oras, žydi gėlės, cookouts ir paplūdimio. Tačiau daugeliui žmonių, kad paskutinis punktas ateina su dvejonių tiek. Prieš juostelės žemyn į tą bikini, kad žiemą svoris turiu eiti. Taigi, kai pavasarį ir vasarą yra tiesiog už kampo, daugelis ieško skubotų
Štai kodėl kopūstų sriuba dietos atlaikė laiko išbandymą, outlasting savo ". Kaprizas dietos " reputacija. Dietos trunka vieną savaitę, ir sakė, kad rezultatas svorio maždaug 10 svarų (4,5 kg) [šaltinis: Zelman]. Per trumpą laiko tarpą, dukart skaitmuo nuostoliai yra įmanoma. Kai kurie žmonės, gal todėl, kad jie tapo atkalbinėjo ir nemotyvuotą lėtesniu rezultatus kitų dietų, prisiekiu greitai kopūstų sriuba dietos. Galų gale, dalyviai sumažinti savo suvartojamų kalorijų bent 50 procentų, atsižvelgiant į maždaug 800 iki 1000 kalorijų per dieną [šaltinis: Zelman]. Dietos nėra bet kokiomis priemonėmis tinka gyvenimo būdą, tačiau ji padeda įtraukti daržovių ir vaisių į asmens miltų planus.
Be abejo, kopūstų sriuba dietos turi savo trūkumų. Pirmiausia, tai šiek tiek nuobodus ir nuobodus, todėl potraukį sunku ignoruoti. Taip pat gabalai iš gerą sumą maistinių medžiagų kartu su šiais kalorijų. Ypatingai ribojamojo pobūdžio dietos daro visą maisto grupes Užblokuotas tam tikromis dienomis. Ir nors ji gamina greitas svorio netekimas, kiek tai yra vandens kritimas, ne daugiau naudos praradimas riebalų. Tai reiškia, dietos, greičiausiai, bus gauti atgal į daug svorio, kai jie grįžta į savo įprastą mitybos įpročių.
Taigi, mityba turi savo pliusus ir minusus, bet jums numesti svorio išlaikant šiltas tie paskutiniai savaites žiemą, tiesa? Tęsti svarstymą sužinoti daugiau apie kopūstų sriuba dietos ir jos galimo šalutinio poveikio.
Kopūstų sriuba dietos planas
Skirtingai nuo daugelio mitybos planus, kurie paprastai reikalauja mankšta ir tikėtis ilgalaikį įsipareigojimą pasiekti rezultatų , kopūstai sriuba mityba yra trumpas. Sukurta trukti vieną savaitę, ji nėra skirta būti gyvenimo būdo pokyčius. Tai nėra pakankamai didelis maistinių ar kalorijų išlaikyti sveiką kūno funkcijas ilgiau nei paskirta laikotarpį. Baigęs savaitę, jums reikia praleisti šiek tiek laiko atgal normalios mitybos, prieš svarstant prie kopūstų sriuba režimas grąžą.
Ne vienas asmuo
[1] 