Naršyti straipsnių priežastys nemigos priežastys Nemiga apžvalga
nemiga, arba negalėjimą miegoti, gali būti įvairių formų.
Ar jūs kada nors nuskaityti į lovą išnaudotos , galvoju norite užmigti sekundžių, tik rasti sau vis dar miega valanda vėliau? O gal jūs linkę užmigti greitai, bet pabusti daug kartų per naktį. Arba galbūt jums pabusti 4 arba 5 val ir negali grįžti į miego, net jei jūs vis dar jaučiasi pavargę ir neturi gauti iki 7 val Tai yra visos nemigos versijos.
Jei Jums gali būti susiję su bet kuriuo iš šių scenarijų, jums gera kompanija. Pusė visų amerikiečių patyrė nemigą tam tikru savo gyvenimo laikotarpiu, ir nemažai patirties, reguliariai.
Nemiga yra plati sąvoka, kuri apibūdina problemų miegą, miegoti, arba miega už visą laiką jums reikia norint pajusti atnaujinamas. Nemiga, kaip ir kitų antrinių miego sutrikimai, dažniausiai yra simptomas, kad kai kurios kitos fizinės, emocinės, elgesio ar aplinkos problema turi įtakos miego. Dauguma mokslininkų apibūdinti skirtingų tipų nemigos dažnumą ir laiką ji ir toliau. Toliau pateikiami pagrindiniai formos nemiga.
Laikina ir su pertrūkiais nemiga paprastai geriausia gydyti praktikuojančių kai įrodyta metodus streso mažinimo ir /ar keisti savo miego aplinką. Lėtinis insomniacs taip pat gali prireikti profesionalios pagalbos, ypač jei jų nemiga yra susijusi su medicinos condition.There keletas medicinos sąlygos - rėmuo, pavyzdžiui - kad gali turėti įtakos miego. Skirtumas tarp rėmuo ir nemigai nuoroda aptarė kitą page.For Daugiau informacijos apie tai, kaip gauti geras miegas ieškokite:
Rėmuo ir nemiga
Daugelis iš mūsų turėjo tą deginimą ar graužti pojūtis krūtinės viduryje kad reiškia labai rėmens bylą. Nepaisant jo pavadinim
[1] 