Kai su tokiomis sąlygomis žmonės gali būti vaistus. . Deja, kaip jūs išmoksite kitame puslapyje, šios kontroliuojamos medžiagos gali sukelti nemigą, per
Daugiau informacijos apie tai, kaip gauti geras miegas ieškokite:
Nemiga ir kontroliuoja Medžiagos
Platus kontroliuojamų medžiagų, nuo teisėta nesveika, gali sukelti nemigą.
Vaistai šalutinis poveikis
Miego sutrikimai taip pat gali būti sukeltas vaistų. Jeigu vartojate steroidus, chemoterapija vaistais, diuretikais, apetitas slopintuvai, ar narkotikų alergijos, skausmas, astma, širdies liga arba Parkinsono liga, skaityti informacinį lapelį arba pasitarkite su vaistininku apie galimus miego sutrikimai, kurie gali atsirasti.
Kai kurie vaistai gali sukelti jums jaustis mieguistas, o kiti linkę laikyti miega. Taip pat yra vaistai, kurie, kai vartojamas atskirai neturi jokio poveikio jūsų miego, bet kai naudojamas kartu su kitais vaistais, gali sukelti miego problemas. Jei įtariate, kad bet over-the-counter arba receptinių vaistų vartojate pjaustymui į savo miego metu, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Kofeinas
Visi žino, kad kava yra kofeino, kuris gali padėti jums pabusti ryte arba neužmigti, kai jūs manote, kaip miega. Kai kurie žmonės gerti kavą ne tik bunda, bet išlaikyti save vyksta visą dieną. Nėra vienos ar dviejų puodelių kavos ryte žalą. Ir yra reti asmenys, kurie gali gerti kavą visą dieną be to sutrikdyti savo miego.
Bet daugumai žmonių, Slugging žemyn kavos visą dieną greičiausiai rodo, kad jie bando kovoti su mieguistumu ar turite blogą kofeinas įpročiu. Jei miegoti gerai naktį ir gerai veikia per dieną, jūs tikriausiai nereikia koreguoti savo kofeino suvartojimą. Bet jei jums kyla problemų mi
