Kodėl kai kurie žmonės anksti paukščiai, o kiti naktiniai pelėdos?
Kaip aš rašau tai, Mano part-time darbo diena dar tik prasideda, tačiau mano vyras sukišti į lovą, svajoja saldus sapnai apie teniso rungtynes ir Korvetė ir kitų dalykų jis myli ... bent 9:29 pm Jis yra jūsų esmingiausias Early Bird, ir nors aš don ' T gana kvalifikuoti kaip pelėda, aš tikrai norėčiau pasukti šiek tiek vėliau vakare, nei jis daro, ir tikrai pakils vėliau nei jo standartinis 05:30
Pasirodo, kad mano vyrelis yra santykinis retenybė, nes tik maždaug vienas iš dešimties žmonių laikoma tiesa anksti paukščius, ar vieversiai (pataikyti Šieno apie 9 pm), o dviejų iš dešimties klasifikuoti kaip pelėdos, deginimas vidurnakčio-or-vėliau aliejus nuosekliai. Mums visiems (tarp jų ir aš) patenka kažkur per vidurį, dažnai vadinama hummingbirds ir yra patogūs jungiklis pataikyti, kiek reikia socialinėms ar darbu susijusiais tikslais, tačiau mes galime turėti Pelėdos panašus arba larkish tendencijos [šaltinius: Smolensko ir Lamberg , Breus]. Tai gana lengva pastebėti tikruosius ryte žmones, nes jie nuosekliai pradėti savo dienas anksti, net savaitgaliais, o naktį žmonėmis, kurie yra priversti veikti normalios darbo dienomis grafiką pasimėgauti gera miego-in.
Nors aš ve visada buvo tos nuomonės, kad toks elgesys yra išmoktas, mokslas daro savo darndest įrodyti man negerai. Iš tiesų, tyrimai, atrodo, rodo tiesiai prie genetikos kaip už ar kas nors atsibunda šviesus akimis ir pūkuota uodega ar ne kaltininkas. " Naujausi atradimai rodo, kad yra "laikrodis genai", kad paleisti žmogaus paros ritmus, " aiškina Michaelis Breus, mokslų daktaras, DABSM, autorius Paslapčių miegoti sėkmę.
Tiksliau, pokyčiai geno žinomas kaip PER1 gali paveikti Early Bird /pelėda statusą, nes tai iš didesnės grupės komponentas genai žinoma, įtakos paros ritmus. Matyt, net nedideliais pakeitimais PER1 gali turėti įtakos jūsų organizmo natūralaus didėjimo ir spindinčius laiką, ir atrodo, kad mūsų kūnai yra gruntuotas gana daug nuo gimimo turėti konkrečius pageidavimus [Šaltinis: Borreli]. Tai genetinis afera tikriausiai paaiškina, kodėl kai kurie iš mūsų turi ilgiau paros ritmus, todėl pelėda statuso, o ne ryte žmonėms su trumpesniais vidaus laikrodžiai [Šaltinis: Oakley].
Be to, tegul pažvelgti į kai išvaizdą iš keisčiausių būdų šie miego pageidavimus įtakos mūsų asmenybės, sėkmė, ir net -
[1] 