Bet kai stresas yra psichikos ir nėra fizinio atsako būtina, kad padidėjęs būklė budrumą gali jus atsipalaiduoti pakankamai miegoti. Mokantis elgtis su stresą savo gyvenime daugiau karto per dieną, jūs mažiau tikėtina, kad būti budrus jų naktį. Lygiai taip pat galite valdyti stresą savo gyvenime, taip pat galite valdyti, kai plaukeliai. Sužinokite, kaip napping gali turėti įtakos jūsų nakties miegą kitame puslapyje.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Napping ir miego
Nuobodulys ir Napping Ar jūs kada nors turėjo kovoti išlaikyti youreyes atidaryti susitikimo metu ar kovojo galvos linkteli klausantis būde pristatymą? Jūs tikriausiai priskirti savo norą Doze į theboring veiklos pobūdis. Tačiau mano, kad tai: Vaikai - kas tendto gauti miego kiekį jų kūnai reikia - nereikia gauti mieguistas whenfaced su nuobodus padėtį; jie gauna neramus. Soif sėdi per " pabėgio kalbėjimo " turi tu kovoja stayawake, mano, kad tai užuomina iš savo kūno, kad jūs negaunate thesleep jums reikia. Tai ypač svarbu, kai jūs vairuojate longdistances. Jei manote, kad turite riesti radiją arba atidaryti windowjust neužmigti per " nuobodus " kelio automobiliu, jūs greičiausiai tootired vairuojant. Tirpalas yra ne išsiblaškymas, bet miegoti.
Kai kurie žmonės prisiekiu miega, kiti mano, kad snūduriavau per dieną sutrikdo savo miego naktį. Užsnūdimai gali būti naudingas arba žalingas, priklausomai nuo to, kaip mes juos naudoti. Noras plaukeliai yra didžiausi apie aštuonias valandas, kai mes pabusti iš nakties miego. Tai yra, kai mūsų kūno temperatūra prasideda pirmoji iš dviejų kasdieninių padažais (kita vertus, dramatiškesnius kritimo įvyksta naktį). Trumpas prigulti į viduriniosios popietę pradžioje gali atnešti atnaujintą jausmą energijo
