Šaltinis: " Žydinti iš Lotus " (Parallax Spauda) iki thich Nhat Han
(Giliai) iškvepiant, mano kvėpavimas eina lėtai. (Lėtas)
Žinodamas mano kūną, aš kvėpuoti. (Suvokdami kūno) Atpalaiduojantis mano kūną, aš iškvėpkite. (Atpalaiduojantis kūno)
Uspokajanie mano kūnas, aš kvėpuoti. (Uspokajanie kūną) Rūpinimasis savo kūną, aš iškvėpkite. (Rūpinimasis kūno)
Smiling mano kūną, aš kvėpuoti. (Šypsosi į mano kūną) Palengvintas mano kūną, aš iškvėpkite. (Palengvintas korpusas)
Smiling mano kūną, aš kvėpuoti. (Šypsosi į kūną) Atleidus įtampą mano kūną, aš iškvėpkite. (Atleidžiantis įtampa)
Jausmas džiaugsmas (turi būti gyvas), aš kvėpuoti. (Feeling džiaugsmą) Jausmas laimingas, aš iškvėpkite. (Jausmas laimingas)
Gyvenamieji į dabarties akimirką, aš kvėpuoti. (Nebūdamas) Mėgautis esama akimirka, aš iškvėpkite. (Mėgautis)
Žinodamas mano stabilaus laikysena, aš kvėpuoti. (Stable laikysena) Mėgautis stabilumą, aš iškvėpkite. (Mėgautis)
streso valdymas
- Pagalvokite Your Life stresą? Žr jei e…
- 10 Tu Patarimai valdymas Stress
- Išlaisvinti meditacijos galia: meditaci…
- Kaip medituoti Properly
- Atpalaiduojantis ritualai užimtiems Peo…
- Darbuotojų psichologas Cary Cooperis: T…
- Endokrinologas Stafford Lightman: Lėtin…
- Globėjai: Take Care patys
- Dennisas Lewisas 10 paslaptys autentišk…
- Jausmas gerai apie save Kiekvienas Day
- Gilus kvėpavimas: Jo paprasta, kai jums…
- Atsipalaiduokite biuro? Jos lengviau, ne…
- Kokie fiziniai poveikiai streso?
- Dont Sweat Future
- Dešimt Sure