Naršyti Straipsnyje Dennis Lewis' 10 paslaptys autentiškų Kvėpavimo Dennis Lewis '10 paslapčių autentiškų Kvėpavimas
Gilus kvėpavimas yra dalis autentiško kvėpavimas, bet tai taip pat svarbu prisiminti, kad yra giliai kvėpavimo pratimai, kuriuos galite padaryti, kad padėtų savo gilus kvėpavimas natūraliai. Šiame straipsnyje aptarsime 10 paslaptis autentiškas kvėpavimą ir pamokys, kai kurie giliai kvėpavimo pratimai padės jums natūraliai praktika autentiška, gilus kvėpavimas.
- Kai įmanoma savo kasdieniame gyvenime, įkvėpti ir iškvėpti tik per nosį.
- pajusti savo kvėpavimą judėjimą dažnai jūsų kasdienėje veikloje viduryje. Atsiminti, kad negalima sulaikyti kvėpavimą.
- Įsitikinkite, kad jūsų pilvas lieka ramus. Tegul ji išplėsti, kaip jūs įkvepiate ir atsiimti, kaip jums iškvėpti. Palieskite jį, ir masažuokite dažnai.
- Kvėpavimas yra gyvenimas ir judėjimas. Tegul jūsų kvėpavimas užsiimti ir užpildyti kiekvieną savo kūno, ypač pilvo, nugaros, stuburo ir krūtinės dalis.
- Jei norite paversti savo kvėpavimą, turite pradėti savo iškvėpimą, su Letting Go.
- Ilgas, lėtas iškvėpimas padeda suderinti savo diafragmą ir įjungia savo " atsipalaidavimo reakcija ".
- prasme natūralų pauzę po iškvėpimo; leiskite sau pailsėti ten akimirką.
- Tegul jūsų Įkvėpimas kyla savaime, kai jis yra pasirengęs.
- Kaip jums kvėpuoti, jausti įvairias kvėpavimo erdves savo kūną. Smile į šias erdves ir leiskite jiems išplėsti visoje savo esybe.
- Atminkite, kad esate kvėpavimo būtybė, gyvas dabar ir čia. Leiskite sau pajusti paslaptį ir savo kvėpavimą stebuklą ir jūsų gyvenimą.