Naršyti straipsnių globėjus: Take Care patys! Globėjai: Take Care patys
Ar jums rūpintis vaikais, senėjimo tėvų, giminaičių, ar kam nors kitam, kad slaugytojas darbas yra unikali tuo, kad ji neturi diskrečiųjų pradžioje arba pabaigoje kiekvieną dieną. Jūs esate dažnai tiems, kam jums rūpi, tiek perkeltine prasme ir tiesiog gelbėjimo. Kaip slaugytojas, galite žongliruoti kelis vaidmenis, tiek ir už jos ribų savo šeimai. Nors rūpintis kitais yra labai reikli, ji gali būti labai naudingas ir yra labai svarbu. Tuo pačiu metu, šis vaidmuo gali būti taip, kad ji vartoja palieka jus su mažiau laiko jūsų kitų asmeninių ir /ar profesinių pareigų. Su sumažėjusio laiko ir energijos, kad rūpintis savimi, jums gali rasti sau nepaisyti savo poreikius. Šio " veidą, slaugytojas streso, " Kaip mes galime rūpintis savo artimuosius, ir pripažinti kaip svarbu yra. Streso, kad kyla iš caregiving gali užtrukti apie mūsų fizinę ir psichinę gerovę rinkliava. Fiziškai stresas gali sukelti išsekimą. Kai tai atsitiks, mes galime lengvai nepavyks rasti laiko pasirūpinti savo sveikata, todėl pavojingos užburtą ratą, kuriame sveikatos problemos gali progresuoti ir tapti lėtinis. Psichologiškai, slaugytojas stresą kelia riziką, taip pat. Depresija, nerimas ir vienatvė dažnai gali atsirasti spaudimas, poreikius, ir gyvenimo būdo pokyčių, kurie ateina, kai rūpinimasis kitais. Daugelis tyrimų parodė, kad moterys, kurios globėjas yra ypač didelė rizika tiek fizinės ir psichinės sveikatos problemų, įskaitant koronarinės širdies ligos ir depresija. Daugelis iš šių problemų, gali būti užkirstas kelias, tačiau darant savipagalbos pirmenybę ir rasti kūrybiškų būdų jam pasiekti. Padaryti laiko rūpintis savimi. Nors susitikimo savo mylimam žmogui poreikius yra pagrindinis jūsų gyvenimo dalis, jūsų poreikiai yra vienodai
save?
svarbus. Jei jūs nesate gerai, kad priežiūros kokybė galite pateikti kitiems savo gyvenime tikrai mažės. Užuot sakau sau " Aš neturiu laiko, " rasti būdą, kad laikas ir nustatykite trumpą sąrašą pagrįstų tikslų skatinti savo sveikatą ir gerovę. Ieškoti ūkį ar kitas pareigas, kurias galite deleguoti šeimos nariais, draugais, ar išsinuomotos pagalba, ar veikla, kad galite laikinai sustabdyti, kad galite būti padaryti laiko prioritetą sveikatingumo, įskaitant:
Jei padarote laiko naud
[1] 