Vienas iš didžiausių vairuotojų stresas yra finansinės bėdas. Neatsitiktinai, sveikatos problemos yra pagrindinis veiksnys, bankroto ir tada bankroto ciklai Grįžti į būti pagrindinis veiksnys, daugiau streso susijusių sveikatos problemų. Štai kodėl tai yra svarbu sukurti tam tikrą emocinį komforto zonos su pinigai - tai yra, tik jausmas, kad jūs turite tam tikrą lizdą kiaušinių rūšiuoti gali palengvinti jūsų stresą. Ir štai kodėl socking atstumu 10 procentų savo pajamų kas mėnesį (ar bent $ 100 kiekvieną mėnesį), gali pradėti duoti jums atsarginį planą procesą. Ir, žinoma, su kredito kortelės skola viršija nacionalinę skolą, turintys gerą nuotaiką apie savo plastikas yra labai svarbi. . Naudokite savo korteles į mokėjimo sąskaitas, o ne vengti mokėti juos patogumui
Du de-stresoriai pridėti prie savo namų: Augintiniai ir augalai. Augalai buvo įrodyta, kad sumažinti infekcijos kainos slaugos namuose ir sumažinti kraujo spaudimą, o žmonės, kurie gauna augintinį po širdies priepuolio yra mažiau linkę turėti kitą širdies priepuolis, ypač jei jie vaikščioti, kad PET. Tiesą sakant, tik įsivaizduoti, kad jūs turite augintinį ir pėsčiomis ji gali sumažinti savo streso.
Žmonės, kuriems pasireiškia didelis lėtinis stresas paprastai patenka į labai bendro ciklo sunaikinimo. Mes pabrėžė, todėl mes valgome svogūnų žiedai. Mes pabrėžė, kad mes neturime laiko pasinaudoti. Mes valgome siaubingai, o ne keltis iš mūsų stalo, todėl mes pabrėžė. Tai ciklas, kad leidžia mums riebalų, tingus, ir depresija-ir depresija, kad mes riebalų ir tingus. Nors mes žinome, mes turime pakeisti, daugelis iš mūsų tiesiog atrodo, negalime gauti motyvuoti. Bet čia, kaip jūs galite. Vietoj laukia motyvacijos keisti savo veiksmus, padaryti kažką skatinti motyvaciją (pavyzdžiui, atsižvelgiant dešimties minučių pėsčiomis ar daro ruožai prie savo stalo). Galite pastebėti, kad, kai jūs veikti ką nors sveiko, noras tada taip.
dalis to, ką daro gyvenimą taip stresą yra neapibrėžtumas. Tai kodėl intensyvus eismas, avarijos kompiuterio ir klientų aptarnavimo pakartojimų, kuris galėtų rūpintis mažiau apie klientus yra tiek # @ & - mo varginantis. Kadangi tiek daug gyvenime yra nenuspėjamas, jis padeda palaikyti nuolatinį tvarkaraštį ir sekti visus savo įsipareigojimus, kurie laukia ateityje. Geriau griozdai popierėlį
