Naršyti straipsnis Vasaros streso sindromas Vasaros streso sindromas
Visus metus mes tikimės, kad palieka darbą už ir pasivaikščioti Boardwalk, nustatančią saulėje, sėdi krekingo krabai ir spjaudytis iš arbūzas sėklų už valandos pabaigos.
Ak ... iš nieko nedaryti saldumas. Ir saldus ji yra apie du arba tris dienas. Bet po to, kai naujovė praeina, daugelis iš mūsų pradėkite neramus, įvairaus per asmeninių problemų ar jausmas kaltas ne daryti kažką produktyvaus.
Kodėl? Nes mes nežinome, kaip atsipalaiduoti. Tyrimai, kuriais įvertinamas laisvalaikio kokybę rodo, kad žmonės neturi kaip smagu, kai jie palieka pareigas kaip visi galvoja, sako Michailas Csikszentminhalyi, autorius " Gyvenimas srauto " (Basic Books, 1997) ir psichologijos profesorius ir valdymą Claremont absolventas universitetas, Kalifornija
Žmonės, jis rado, buvo labiau patenkinti, kai daugiausia dėmesio skiriama darbo, nei kai nutolimas kartu su savo " metu neplanuojama;. Laisvas laikas. " Kai žmonės buvo darbe, jis sako, jie teigė, kad yra " kūrybingi ir budrus ir patirtis pasitenkinimas, nes jie susiduria su iššūkiais ir turėjo panaudoti savo įgūdžius ".
Kai jie paliko darbą, tačiau, jų motyvaciją sumažėjo. Jie pranešė jausmas pasyvus ir nuobodu, o užsiima veikla, daugelis gali pagalvoti yra atsipalaiduoti, kaip žiūrėti televizorių ar valgo.
Daugelis žmonių, sakė jis, būtų rasti atostogas daugiau skatinti, prasmingas ir atsipalaiduoti, jei jie investavo energiją siekia Interesai, kad išlaikė savo interesus sukėlė, jų protas sutelktas-o jų smegenys iš kepimui. Atsipalaidavimas, sakė jis, yra tai, kad gali būti pasiektas bet valstybė.
Nieko nedaryti nėra Atpalaiduojantis
Csikszentminhalyi sako, kad žmonės jaučiasi geriausiai, kai jie užsiima veikla, arba maniau. " Tai gali būti išmokti žaisti tenisą, skaityti tris knygas kurios jūsų manymu yra svarbi ar priartėti prie savo vaikų. Geriausias tipo poilsiui yra viena, kai darai kažką, kad reikia įgūdžių ir dalyvavimą skirtingą nuo to, ką jūs darote kitus parametrus ".
Pagalvokite, planą, ir tai
Pagalvokite apie tai, ką norite daryti, ir! Do It!
Pasirinkite veiklos, kuri streikai savo interesus. Laura Milstein, fondas pjesė nepelno organizacija Vašingtone, pavyzdžiui, veltinis įkvėpė Imax filmą apie Everesto
aš raštuotas, kad aš niekada negali būti fiziškai pajėgi tai Everestą, ".; J
[1] 