ta, šiauriniai klimatas yra labiausiai tikėtina, kad trūksta vitamino D Šie žmonės turi gauti vitamino D iš foods.Here yra diagrama jums galima naudoti rasti maisto, kuriame gausu vitamino D: šaltiniai Vitaminas D Maisto Kiekis Vitaminas D (mkg) tuno salotos 1 stiklinė 7,5 lieso pieno 1 puodelis 2,5 pieno 1 puodelis 2.5 kiaušinių pakaitalas 1/2 puodelio 2.1 Kiaušinių-vyno kokteilis 1/2 puodelio razinų 1,5 Sėlenos 1 puodelis 1,4 Iš viso javų 1 puodelis 1.2 Prekė 19 1 puodelis 1.2 Jogurtas, mažai riebalų 1 stiklinė 1.2 Specialūs K 1 puodelis 1.2If negausite pakankamai vitamino D, yra keletas trūkumų problemas, kurių gali kilti, skaičius. Kitame skyriuje mes aptarsime neigiamą poveikį vitamino D trūkumas gali turėti savo kaulų ir kūnas overall.This informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros provider.Vitamin D trūkumas patarimų
Nors Vitaminas D galima rasti tokių kasdienių maisto produktų kaip pienas, tai ne visada suvartoti ne pakankamai aukštas sumas, dėl kurio Vitamino D trūkumas problemų. Šie klausimai gali būti sutrikimų, tokių kaip rachitas ir osteomaliacija.
© 2007 .Vitamin D trūkumas suaugusiems apima kalcio ir baltymų iš kaulų praradimą.
Vitamino D trūkumas sukelia rachitas vaikams. Kadangi vitaminas D yra labai svarbus siekiant tinkamai kalcio apykaitą, kad rachito požymis yra undermineralization ir minkštinimo kaulų. Vienas iš jos bendrų požymių yra bowlegs. Kitas ženklas yra beadlike patinimai ant šonkaulių - būklės, vadinamos Rahītisks rožančius. Dantų paprastai vėlai vaikams su rachitas, ir ką dantys plėtoti yra jautrūs decay.Though rachito yra retas Jungtinėse Amerikos Valstijose šiandien, kai kuriais atvejais jie pasirodys mažas pajamas vaikams, Vegetariškas vaikams, kūdikiams, kurie buvo žindomam skelbiamo ilgą laiką be papildų, ir vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nebegali Vitaminas D efficiently.Vitamin D trūkumas suaugusiems rezultatų būklės, vadinamos osteomaliacija. Ta
