Kaip folatų Works

vaisiaus vystymuisi, ir net naujesnių įrodymų folatų apsauginio vaidmens širdies liga, tai gali jau trumparegiška. Kitas leidimas rekomenduojamos paros normos gali grįžti folatų reikalavimus į ankstesnį lygį.

© 2007. Yra keletas disagreementon tinkamo dydžio folateto imtis, bet 400 mkg yra sveikas skaičius.
Be to, ten buvo nuogąstaujama, kad didelis suvartojamų folio rūgšties slėptų, arba nuslėpti, vitamino B12 trūkumas, pagrindinė atvejį Žalingi anemija. Didelės dozės folio rūgšties, kad kraujas atrodo normali, kuris, savo ruožtu, gali atidėti diagnozavimą ir gydymą vitamino B12 trūkumo, galiausiai vedantis į nuolatinį nervų pažeidimai. Dėl šios priežasties, papildai, išskyrus prenatalinis vitaminų, yra ne daugiau nei 400 mcg folio acid.Under normalioms aplinkybėms, dideli kiekiai folio rūgšties yra ne toksiškas. Jie gali, tačiau, trukdyti slopinamojo ir priešvėžinių vaistų veiksmų. Pacientams, sergantiems epilepsija reikia vengti dideles dozes šio vitamino, nes jis gali sukelti seizures.Cancer vartojantiems pacientams metotreksato taip pat turėtų vengti folatų papildų, nes šis vėžio narkotikų blokai folio rūgšties, bandant badauti vėžines ląsteles. Toks gydymas baigiasi badauja visas kūno ląsteles nuo folio rūgšties, todėl simptomai, tokie kaip plaukų slinkimas, silpnumas, žarnyno sutrikimai, irzlumas ir kartu metotreksato treatments.However, jeigu vartojate metotreksatą artritas, folatų papildų padės išvengti kai kurių tie patys šalutinį poveikį. Pasikalbėkite su savo gydytoju apie vartojate folio rūgšties dozė, kuris geriausiai tinka you.For apskritai sveikatos tikslais, 400 mkg per dieną folio rūgšties yra daug. Vitaminas B12 visada turėtų lydėti folatų papildų. Jūs turėtumėte pabandyti gauti savo folatų nuo maisto produktų, pavyzdžiui, tamsiai žalios lapinės daržovės, bet virėjas jas lengvai; kepimo lengvai sunaikina šios trapios vitamino. Norėdami rasti geriausias kainas B vitaminų papildus, spustelėkite here.The nauda folio rūgšties yra didžiulis ir negauna pakankamai rizika yra skaudžios. Tuo pačiu metu, per daug taip pat gali būti pavojus. Perskaičius šį straipsnį, mes manome, kad jūs niekada pažvelgti špinatų plokštelės tokiu pačiu būdu again.Folate yra tik vienas iš daugelio vitaminų, kurie yra sveikos mitybos. Check out šių nuorodų sužinoti daugiau:

Vitaminas B12, kuris padeda folatų padaryti ląsteles, veikia skirtingai nei bet kuri kita vitamino. Sužinokite, kaip vitaminas B12 darbų detales.

Kai drauge su kit

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]