Kaip folatų Works

no B6, aukštos homocisteino koncentraciją straipsnį yra rizikos dėl širdies ligos ir insulto. Folio rūgštis padeda išvalyti perteklius homocisteino kūną, bet jis atlieka savo darbą, net geriau, kai drauge su vitaminais B6 ir B12. Aukštos homocisteino lygis taip pat gali būti susijęs su osteoporozės po menopauzės moterims. Homocisteino gali trukdyti kolageno gamybą, kuri sudaro matrica, arba pagrindo, kaulų tissue.Folate apsaugo ląstelių DNR moters gimdos kaklelio. Daugiau nei vieno tyrimo, moterys, kurie turėjo nenormalias ląsteles savo gimdos kaklelio arba kurie turėjo kaklelio vėžio, turėjo mažesnes folatų nei moterų, turinčių sveiką cervix.Even nežymus trūkumas šio vitamino gali padaryti gimdos kaklelio jautresni ląsteles virusinės atakos, kuri, atrodo, būti vėžio pirmtakas kai kurioms moterims. Jei nenormalių ląstelių identifikuojamos per anksti, didžiulis dozės folio rūgšties, 10 mg per parą, dažnai gali sustabdyti į vėžio progresavimą daugelyje women.Like daugelis kitų B grupės vitaminų, folio rūgšties poveikį psichikos funkciją. Jis padeda serotonino gamybą, kėlimo nuotaiką ir veikia kaip švelnus antidepresantas. Tačiau jis labai didelės dozės - iki 50 mg - siekiant gauti rezultatus. Kitos maistinės medžiagos padeda sumažinti depresiją daug žemesniame lygyje. Tai gali būti geriau idėja tiesiog gauti daug visų B grupės vitaminų ir surasti kitų medžiagų, padėti sušvelninti depression.On kitą puslapį jūs išmoksite, kiek folatų jums reikia ir kas atsitiks, jei jūs negaunate pakankamai. Folio rūgštis yra tik vienas iš daugelio vitaminų, kurie yra sveikos mitybos. Check out šių nuorodų sužinoti daugiau:

Vitaminas B12, kuris padeda folatų padaryti ląsteles, veikia skirtingai nei bet kuri kita vitamino. Sužinokite, kaip vitaminas B12 darbų detales.

Kai drauge su kitais B grupės vitaminų B2 padeda metabolizmui. Sužinokite, ką ji daro ne Kaip Vitaminas B2 veikia.

Visi žino, vitaminas C kovoja su peršalimo. Sužinokite, kaip ji apgauti, kaip vitaminas C darbai Prancūzija katalogas

Relax.; rasite streso suardymo Vitaminas B5 kiekviename suvalgomo maisto. Sužinokite daugiau apie jį ne kaip Vitaminas B5 veikia.

Vitaminas B6 yra veiksmingas prieš daugiau nei 100 ligų. Kaip Vitaminas B6 darbai bus paaiškinti detales ir pasakys, kaip gauti pakankamai dietos.

Jei norite sužinoti apie daug vitaminų mūsų mityba, kiek jums reikia valgyti, ir kur juos rasti, eikite į mūsų bendro Vitaminai puslapyje.

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]