Ridikas : Natūralūs maisto
Mitybos informacija :
Puikus šaltinis vitamino C.
Kas ieškoti :
Ieškokite įmonės , sklandžiai odos , be įskilimų . Ridikėliai gali būti apvalios arba pailgos . Pridedami žalia viršūnės turėtų turėti jokių vytimo ar išblukti ženklai
Easy laikymas ir paruošimas .
Saugo labai gerai šaldytuve , nors viršūnės reikia suvartoti per dieną ar dvi . Norėdami naudotis , pilingas gerai nukirpo galus Viesbutis Best paskirtį: .
Naudojimas salotomis arba kaip garnyras . Jauni žali marškinėliai taip pat pridėti skonį salotoms
. PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau nei 20 procentų dienos normos tos maistinės medžiagos . Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis: . . Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas .
Naudota leidus St. Martin spaudos , LLC.