Vienas iš labiausiai paplitusių papildų rasti parduotuvių lentynose, vitaminas C yra imtasi įvairiais tikslais , Be to, siekiant padėti imuninę sistemą, vitaminas C buvo žinoma, kad padėti į perkaitimo prevencija.
Vienu atveju darbuotojai iš alpus gamyklos pranešė mažiau incidentų perkaitimo, kai skiriamas askorbo rūgštis (vitaminas C ) prieš darbą. Per devynerius metus, jokių perkaitimo incidentai buvo pranešta, kur jie buvo anksčiau [šaltinis: Weaver].
ir kitais atvejais, vitaminas C buvo įrodyta, kad padėti pacientams geriau Aklimatizuojama karšto ir kai imamasi laikui bėgant drėgnas temperatūra [šaltinis: Ringsdorff]. Tai reiškia, kad tie, kurie vartoja pakankamai, per papildas arba iš šviežių citrusinių vaisių ir sulčių, gali geriau atlaikyti oras, kuris veda į perkaitimo.
Mūsų kitą papildyti, gera žinia yra tai, jums gali būti gauti daug su jūsų rytą javų
4:. Kalcio
visada buvo liepta gerti pieną, kaip vaikas, tiesa? Toliau, mineralas būtinas sveikų kaulų ir raumenų. Kalcio
Tai yra vienas iš esminių mineralų prarandama, kai organizmas persijungia į šilumos išsekimo, arba, dar blogiau, šilumos insulto būklę. Kalcis taip pat atsitinka būti gausiausias mineralas žmogaus organizme [Šaltinis: UMMC].
Nežiūrint į savo gausa, kalcio reikia pakeisti, siekiant užtikrinti ląstelių sveikatą, ypač žmonių praleidžia daug laiko karšto sąlygos. Ląstelės naudoti kalcio kaip saugoti potencinės energijos būdu, kuris savo ruožtu yra naudojama galia daug dalykų, ty raumenų susitraukimą [Šaltinis: URMC].
Kad viskas dar blogiau, kai perkaitimo tampa šilumos insultas, pacientai gali patirti būseną, vadinamą rabdomiolizė, kur raumenys pradėti skaidyti ir sugadinti inkstus [šaltinis: Lingių]. Tai savo ruožtu sukelia padidėjusį kalcio trūkumo vadinama hipokalcemija, sukurti blogėjimą.
Geros naujienos yra tai, kad kalcis yra lengvai randama šaltinių, pavyzdžiui, pieno produktų ir žalios lapinės daržovės. Jis taip pat gali būti atsižvelgiama į kalcio karbonato papildai, tas pats randamas daugelyje antacidiniais vaistais.
Pereikime prie Nr 3 sąraše, mikroelementas, kad daro daug gero atkurti tiems, su perkaitimo.
3: Magnio
Kitas papildas perkaitimo, magnio, gali būti metalų pėdsakų, tačiau jis neša didelę reikšmę žmogaus sveikatai
Kaip ir kalcio, m
