Privalumai Vitaminas C
Vitaminas C yra populiariausias vieno vitamino. Be to, atsižvelgiant jį gydyti peršalimo, žmonės pop vitaminas C kapsulės tikisi, kad ji bus išgydyti daug ligų. Šiuo metu mokslo įrodymų, kai tos vilties.
Moksliškai kontroliuojami tyrimai, naudojant vitaminą C nuo peršalimo parodyti, kad ji gali sumažinti peršalimo simptomus sunkumą, veikiantis kaip natūralus antihistamininis vaistas. Vitamino gali būti naudinga, alergijos kontrolės dėl tos pačios priežasties: Tai gali sumažinti histamino kiekis. Suteikdama Imuninė sistema Vienas iš svarbių maistinių medžiagų poreikius, papildomai vitamino C, gali dažnai trumpina šalčio trukmę, taip pat. Tačiau tyrimai nesugebėjo įrodyti, kad megadoses vitamino tikrųjų gali užkirsti kelią peršalimo.
Kaip svarbus veiksnys kolageno gamybą, vitaminas C yra naudingas žaizdų gijimą visų tipų. Iš gabalų ir kaulų lūžių į nudegimus ir atsigavimas nuo chirurginių žaizdų, vitaminas C geriamos padeda žaizdų išgydyti greičiau ir geriau. Taikoma lokaliai, vitaminas C gali apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų žalos po ultravioletiniams (UV) spinduliams.
Vitaminas C daro antraštes, kai kalbama apie vėžio prevenciją. Jos antioksidacinės savybės apsaugoti ląsteles ir jų DNR nuo pažeidimų ir mutacijos. Jis palaiko organizmo imuninę sistemą, pirmoji gynybos linija prieš vėžį, ir apsaugo nuo tam tikrų vėžį sukeliančių junginių susidarymo organizme. Vitaminas C sumažina gauti beveik visus rūšių vėžio riziką. Panašu, kad šio maistinių medžiagų nėra tiesiogiai pulti vėžį, kad jau įvyko, tačiau ji padeda išlaikyti užauginau imuninę sistemą, leidžiančią kovoti vėžį
kaip antioksidantas, vitaminas C padeda išvengti kataraktos. - iš akies, kuris gali sukelti aklumą vyresnio amžiaus suaugusiems objektyvo aptemimas. Objektyvas reikalingas vitamino C daug neutralizuoti visus laisvuosius radikalus, kurie sudaro kaip saulės akims rezultatas. Vitaminas C yra sutelkta objektyvo. Kai yra daug šio vitamino kintama per savo sistemos, tai lengva organizmui traukti ją iš Jūsų kraujo ir įdėti jį į objektyvą, apsaugodamas jį nuo pažeidimų. Gali būti, kad 1000 mg per parą vitamino C gali sustabdyti kataraktos savo kūrinius ir galbūt pagerinti regėjimą.
Kaip ir su kitais antioksidantais, vitaminas C padeda užkirsti kelią širdies liga, užkertant kelią laisvųjų radikalų sugadinti arterijų sienelių, kurios gali sukelti plokštelinės formavimas. Ši maistinė medžiaga, taip
[1] 