Naršykite straipsnio burnočio: Natūrali lieknėjimo maisto burnočio: Natūrali Svorio netekimas Maisto
Tai senovės grūdų iš actekų buvo atrastas vakariečių, nors jūs "Tikriausiai turėsite apsilankyti sveikatos ir maisto parduotuvę arba patikrinti on-line šaltinį jį rasti. Ji turi savitą saldus, bet aitrus skonis - vienas, kad daugelis žmonių nori kartu su kitų grūdų, už daugiau pakantesnis skonio. Techniškai tai nėra grūdų; tai iš augalo vaisių. Ir tai yra priežastis, jis yra išsamesnį baltymų ir daugiau apie tai, kaip kitų tradicinių grūdų.
Susitikimas dienos baltymų poreikius su kompleksinių angliavandenių, o ne gyvulinės kilmės baltymų, yra tiek sveikesni už jus ir palaima Jūsų Lieknėjimo pastangas. Tai todėl, kad gyvuliniai baltymai dažnai ateina supakuoti su riebalų ir cholesterolio -. Du dietiniai komponentai, kuriuos norite vartoti mažiau
Baltymai maisto produktai taip pat padeda sulėtinti gliukozės absorbciją į kraują. Tai savo ruožtu mažina alkį mažinant insulino koncentraciją ir lengviau organizmui deginti riebalus.
kažką naujo, kitokio, ir labai maistingas dietos, pabandykite burnočio ir turėti tam tikrą įdomus eksperimentuoti ir atrasti savo mėgstamiausią būdų, kaip jį naudoti.
Sveikata Privalumai
Net tada, kai tik šiek tiek yra įtrauktas į receptą, nauda yra verta. Dėl niekam Sumažinus mėsos, burnočio siūlo beveik visiškai baltymų Sėkmė. Tai nėra taip mažai amino rūgšties lizino, kaip ir daugelis kitų grūdai yra. Taip pat yra daug turtingesnė geležies, magnio, kalcio ir nei dauguma grūdų, todėl jis gali padėti išlaikyti anemija ir osteoporozės baimėje. Ji pasižymi kaip skaidulinių medžiagų šaltinis, daugiausia netirpios, kuris yra padėti mažinant įvairių ligų riziką, įskaitant širdies liga, tam tikrų vėžio ir virškinamojo trakto sąlygas.
Atranka ir saugojimas
burnočiai yra maža , geltona grūdų. Jį galima įsigyti kaip nesmulkintų grūdų (" gludinti " burnočių), kaip miltų arba valcavimo dribsnių. Jis taip pat nustatė, kaip grūdų ir krekerių ingredientas. Tikėtis mokėti daugiau už jį; burnočio nėra plačiai auginami ir yra sunku derliaus, todėl jis yra brangesnis nei kitų grūdų. Tačiau atminkite, kad jūs gaunate iš mitybos daug sprogimo Jūsų spardytis. Laikyti burnočio į sandariai uždaromą indą, kad būtų išvengta užkrėtimo vabzdžių. Ir laikykite vėsioje, sausoje vietoje, kad būtų išvengta sveiką riebalų jame nesisuktų karstelėjusį.
[1] 