Kaip Pack Sveiki priešpiečiai už darbą
"Nielsen tyrimai rodo, kad 2009 metais, miltai planavimas buvo " viena didžiausių ir sparčiausiai augančių veiklą internete ir quot; [Šaltinis: Gregori]. Mažmenininkai sureagavo su iPhone ir Android smartfon programas, kurios padės jums patikrinti bakalėjos Akcijos ir sužinoti receptus jūsų įvairių mitybos poreikių. Didieji motyvacija šios tendencijos išleidžia mažiau pinigų ir valgyti sveikiau.
pakavimo savo sveiką pietūs už darbą, tai galite padaryti tiek. Kaina auka yra patogumas, o ne pinigai [šaltinis: Pirovano] Jūs galite atsigriebti už patogumo kaina prisijungdamas planavimo tendencijas ir sudėti savo maistą iš anksto. Pavyzdžiui, savaitgalį galite pasiruošti receptus įdėti į vieno-tarnauja konteinerių imtis su jumis per savaitę.
Jei jums nereikia planuoti ir pakuoti savo pietumis, jums gali būti linkusios naudoti, kad kaip pasiteisinimas valgyti ar patraukti kažką patogų vietoj. Jūs galite gauti sveikiau vienviečiai-tarnauja patogumui maisto ir restoranų dažnai turi daugiau maistingų variantų, tačiau jie gali būti brangūs, kai bandote statyti maistingas ir pildymo pietūs. Jei planavimo, ruošimo ir pakavimo skamba kaip vargo, sutelkti dėmesį į tai, kiek sveikiau jums bus už tai ją ir naudokite patarimų šiame straipsnyje pridėti patogumą atgal į lygtį.
Launch Video Nacionalinė Kūno iššūkis: Sveikas maistas Raktas į sėkmingą Sveikas pietūs: Planavimas
Kai jūs planuojate pakuoti sveiką pietūs darbui, yra keletas klausimų, kuriuos turite atsakyti į pirmą:
Tvarkaraštis laiko pasiruošti maistą, įskaitant bet kokį pjaustymo, kapojimo, maišymo arba kepimo. Gavę jūsų maistas paruoštas, padalinti jį į porcija dydžio konteinerių gabenimo. Tai gali būti sandariame plastikiniame konteinerius įvairių dydžių, plastiko daugiasluoksnių ir užkandžių krepšiai ir plastiko, popieriaus arba folijos įpakavimo. Tada ant savo kelią į duris kiekvieną dieną, užtrukti keletą sekundžių patraukti kai kurie iš šių konteinerių ir pakuotės dieną pietums pasiimti su savimi.
Prieš planu
[1] 