kruopos, kaip Kategorija nėra, ko gero, labiausiai švenčių maisto produktų - nebent šie kruopos yra pūsti, žinoma. Tada, kaip ilgai, kaip jūs palikite alyvos, sviestas ir pintą druskos, jūs turite maistingą šalis vyksta.
Naminis (ir oro popped) yra būdas eiti užtikrinti sveiką pūsti gydyti. Išbandykite savo jėgas mažo cukraus virdulys kukurūzų, parmesan- ar cinamono-dulkes pūsti, medus pūsti kamuolius, arba " partijos Mix " apie, tarkim, pūsti, nesūdyti riešutai, nesūdyti saulėgrąžų sėklos, džiovinti spanguolės ir - laukti, kol ji -. bitai tamsaus šokolado
Taip, tamsaus šokolado. Ir čia mes atvykti į vieną galutinis, stebina to sveiko atostogų krepšį ...
antioksidantas turtingas Indulgencijų
Gerai, šokolado niekada nebus sveiki sveiki, bet tai yra atostogų metas ir šokoladas džiaugsmas, ir tamsus šokoladas tikrai turi kažką tikrai sveiko vyksta už jį. flavanolų
flavanolų yra fitocheminių, augalinės kilmės medžiagos, turinčios antioksidacinėmis savybėmis. (Vitaminas C ir beta karotinas yra fitocheminių, taip pat.) Tai pati kakavos, kuriame yra flavanolų, kuris yra, kodėl tamsaus šokolado, o ne pieno šokoladas, yra sveikas mažomis dozėmis. Tamsus versija turi daug daugiau kakavos jame
maža pasiūla tamsaus šokolado yra ne vienintelis būdas įtraukti kai vice be galo pučia sveikatos kampą. Raudonasis vynas ir espreso kavos pupelės, taip pat yra antioksidantas-sunkus ir turi naudą sveikatai, kai vartojamas saikingai [Šaltinis: Purcell]
Vynas, šokoladas, pūsti, riešutai, vaisiai, sausainiai ... Tai dovanos krepšelį. kad sako " Jaučiuosi švenčių, " ne ". Aš susirūpinęs savo sveikata " Ne, kad į sveikatos akis kada nors yra blogas dalykas, bet jūs tikriausiai nenorite būti vienas suteikiant iš dantų šepetėlį Helovinas arba be cukraus cupcakes už gimtadienį, taip sakant - ypač kai tai taip lengva suteikti geras maistas ir gera sveikata. Jūs galite būti tik tas, kurio gražus, skanus krepšiai neverskite visi jaučiasi ištinęs ir pavargę po švenčių.
Daugiau informacijos apie poilsio dovanos, sveikai maitintis ir susijusiomis temomis, pa
