Ar badavimas pagerinti savo sveikatą?
Tai buvo ne aukštųjų mokyklų susijungimas arba maudymosi kostiumėlį sezono mintis paskatino Helena pradėti nevalgius. Ji buvo tikrai ne į jį, kad svorio. 30 metų vidutinio svorio, Helena atėjo iš ilgą eilutę žmonių, kurie kovojo su blogybių nuo širdies ligos demencijos vėžį. Įsitikinęs, ji turėtų pasirūpinti savo pačios sveikatos, Helena nusprendė apriboti savo suvartojamų kalorijų. Ji pradėjo greitai pertraukomis, o tai reiškė, ji susilaikė nuo maisto ir dauguma skysčių 24 valandų laikotarpius, tris dienas per savaitę. Dėl kitų keturių dienų per savaitę, Helena valgė ką ji norėjo, nepriklausomai nuo kiekio.
Gal nevalgius tikrai pagerinti savo sveikatą? Pasninkas ateina iš įvairių formų. Tai gali reikšti, praleidžiant vieną ar daugiau kartus per dieną, visą dieną anketa uolienų arba maistą dienų iš eilės. Nepriklausomai išdėstymas, mokslininkai buvo tyrinėti galimą naudą sveikatai praktika. Kaip rezultatas, tyrimai parodė, kad sumažinti kalorijų suvartojimą 30 iki 40 proc - ar tai įvyksta kiekvieno valgio metu arba bendrai per savaitę, kuri apima praleistus maistą - padeda gyvūnams, vabzdžių ir kitų būtybių išplėsti savo gyvenimo trukmė trečdaliu ar daugiau [Šaltinis: Stipp].
daug mažiau tyrimų neatlikta žmonėms, tačiau yra hipotezė, kad nevalgius gali turėti panašų poveikį žmogaus organizmui. Pasninkas gali sukelti kitas išmokas, įskaitant mažinant ligų, nuo demencijos diabeto riziką. Pavyzdžiui, į pelių studijuoti Nacionalinis senėjimo institutas, tie, kurie reguliariai pasninkavo turėjo didesnį jautrumą insulinui, ir mažesnes insulino ir gliukozės kiekis kraujyje. Tai lėmė mažesnis pavojus susirgti diabetu [Šaltinis: Stipp].
Pasirodo, badavimas gali nustatyti pokyčius judėjimo, kad galėtų pasinaudoti žmonių hormonų ir medžiagų apykaitą įvairovė. Faktai rodo, pertrūkiais nevalgius, ty arba praleidžiant valgį ar valgant tik nuo 500 iki 800 kalorijų per dieną, gali sumažinti lygius hormonų, susijusių su vėžio, diabeto, MTL cholesterolio ir trigliceridų, taip pat sulaikyti laisvuosius radikalus ir uždegimą [Šaltinis: Burne].
Vienas nedidelis tyrimas profesorius Mark MATTSON, galvos neurologijos į JAV Nacionalinis senėjimo institutas atliko, parodė, kad žmonės su astma turėjo uždegimas lašas po kiek kaip 90 procentų po aštuonių savaičių protarpinio pasninkavimo [Šaltinis: Stipp ]. Daugiau bandymų su žmogaus organizme yra būtina, ta
[1] 