Omega-3 ir odos sveikatą
Jei esate patiria sausa, pleiskanojanti oda, galite tiesiog reikia pridėti dar kelis porcijas Žuvų į savo mitybą. Omega-3 riebalų rūgštys - ir ypač eikozapentaeno rūgštis (EPA), - yra labai svarbūs, sveikos odos ir plaukų. EPS padeda reguliuoti naftos gavybos jūsų odai. Atsižvelgdama daug eterinio riebalų rūgščių jūsų kūno saugo jūsų odos hidratuotas ir apsaugo ją nuo išsausėjimo ir pleiskanojimo.
Omega-3 riebalų rūgštys gali taip pat padėti apsaugoti jūsų odą nuo pažeidimų. Kai jūsų kūnas yra veikiamas ultravioletinių (UV) spindulių iš saulės, kenksmingų medžiagų, vadinamų laisvaisiais radikalais yra generuojami, kuris gali pažeisti ląsteles ir sukelti vėžį ir priešlaikinio senėjimo. Omega-3 riebalų rūgštys veikia kaip antioksidantas, kuris saugo jūsų kūną nuo šių medžiagų.
riebalų rūgštys ne tik apsaugo nuo saulės daromos žalos, jie tikrai padės ją pataisyti. Kai jūs veikiami kenksmingų saulės UV spindulių, AAA gali padėti išvengti fermentų, ardančių kolageno išsiskyrimą, apsaugo nuo Žuvo odos ir raukšles [šaltinis: Sveikatos Magazine]. Kai kurie tyrimai rodo, kad omega-3 riebalų rūgštys gali taip pat padėti išvengti tam tikrų tipų odos vėžio, bet tai nebuvo įrodyta [Šaltinis: Baumann --please nuorodą LMI]
Dėl savo priešuždegiminių NT, omega-3s, taip pat gali padėti sumažinti odos sąlygas, pavyzdžiui, rosacea, psoriazė, egzema ir.
Omega-3s net gera ant jūsų galvos odą. Be pakankamai šių maistinių medžiagų, jūsų galvos oda gali pradėti gauti sausa ir pleiskanojanti, ir jūsų plaukai gali prarasti savo blizgesį. [Šaltinis: WebMD]
Nors jūs naudojate omega-3 riebalų rūgščių išlaikyti savo plaukus ir odą ieško blizgantis, taip pat galite naudoti ją savo šunį ar katę. Omega-3s yra dažnai skiriamas gyvūnams, siekiant pagerinti jų odos ir kailio būklę.
Daugiau informacijos apie sveikatą, imtis ne kitame puslapyje nuorodas išvaizdą.
