Omega-3s yra taip gerai jūsų širdis, kad valgyti žuvį tik vieną ar du kartus per savaitę gali sumažinti riziką mirti nuo širdies priepuolio, trečiosios [šaltinis: Mayo klinikos]. Štai kodėl Amerikos širdies asociacijos (AHA) rekomenduoja gauti bent dvi porcijas žuvies dietos kiekvieną savaitę. [Šaltinis: Amerikos širdies asociacija]
Omega-3s ir vėžio
Nepaisant dešimtmečius tyrime vėžio išlieka viena iš scariest ligų, kad žmonės gali susidurti. Suprantama, mokslininkai pažvelgė su didžiuliu jauduliu, bet kuriuo natūrali medžiaga, kuri gali padėti gydyti ar net užkirsti kelią vėžiui.
1950 m, vokiečių mokslininkas Johanna Budwig tapo didelis šalininkas nepakeičiamomis riebalų rūgštimis. Ji teigė, kad kai vėžiu sergančių pacientų valgė dietos daug linų sėmenų aliejus, daugelis jų navikų sumažėjo per tris mėnesius. Kai kurie pacientai, kurie buvo ant dietos esą išgydyti vėžio. [Šaltinis: American Cancer Society]
Keletas Tyrimais nustatyta, kad žuvų taukai, kurie yra daug omega-3 riebalų rūgščių, slopino tam tikrų augimą vėžio rūšių gyvūnams. Tačiau tyrimai prieštaringi rezultatai žmonėms.
Kai kurie tyrimai nebuvo pateikti įrodymus, kad omega-3 vartojimas gali sumažinti hormoninių kurstė vėžio riziką, pavyzdžiui, krūties vėžio, arba slopinti vėžio, kurie turi įtak
