faktai ar prasimanymai. Ką sako ekspertai Po pirmojo etapo, mityba yra daug nuosaikesnis nei Atkinso dietos. Tačiau nėra jokių bet kurios iš leidžiamų maisto ribos 2 ir 3 fazės metu, kurios gali būti susiję. Nors Agatston nurodo dietos valgyti normalaus dydžio maistą, tai gali būti tiems, kurie turi problemų žodžiu savo jausmus bado ir sotumo problema. Apie atvirkštinė pusė, planas ar skatinti snacking ir desertai, kuri gali padėti išlaikyti alkį baimėje ir sumažinti jausmus atėmimo. Daugelis ekspertų teigia, kad priimant maisto pasirinkimo, remiantis glikemijos indeksas yra ribotos būdas pažvelgti į maistą. Atsisakant angliavandenių, pavyzdžiui, morkų, bulvių, makaronų, bananų, ananasų ir arbūzas per anksti etapų dietos vien dėl jų didesnės glikemijos rezultatas ignoruoja tą faktą, kad šie maisto produktai yra būtinas maistines medžiagas.
Pelnas ir nuostoliai /Kas žala?
Apskritai, dieta rekomenduojama etapais 2 ir 3 yra gana gerai subalansuotą ir vidutinio sunkumo. Galite tikėtis, kad mažesnį gliukozės, insulino ir cholesterolio kiekį kraujyje, nors labiau tikėtina kaip svorio nei pati dietos pasekmė. Agatston rekomenduoja naudotis bet sako, kad tai nėra būtina numesti svorio; o, tai raktas greičiau svorio ir sumažinti insulino ir gliukozės kiekį kraujyje. Ši rekomendacija grįžti į 1 arba 2 bet kada pradėti priauga svorio gali sukelti maistinių medžiagų trūkumus, jei jums likti ant ribojančios 1 etapas dietos per ilgas etapas. Nuo svorio lėtės per 2 etapą ir svarų gali slinkti atgal per 3 fazės, dietos gali gauti nusivylė ir nori grįžti, arba likti, 1. etapas Internetinė programa leidžia Jums geriau individualizuoti dietos, palyginti su vien knygos , bet planuoju sumokėti maždaug $ 65 3 mėnesius šią paslaugą. Su interneto gebėjimą personalizavimas, Pietų paplūdimio dieta turi daugiau galimybių ilgalaikis ir sveikų rezultatus
Dabar jūs turite ". Liesas " nuo mažai angliavandenių ir glikemijos indekso dietos. Apsvarstykite, ar viena skamba jums tinka.
©.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vad
