8 būdai Juokas gali padėti natūraliai pagerinti savo sveikatą ir prarasti svorio
Juokas yra tvarus būdas numesti svorio ir gauti laimingas ir vienintelis energijos kainuoja tai jūsų pačių (arba jūsų draugai, kurie daro jums juoktis savo laiką ir energiją). Bet iš esmės, juoktis yra gerai ir mažai poveikį aplinkai.
Pažvelkite vaikų ir kaip jų juoko sprogsta iš savo vidų, nes jie patenka į nekontroliuojamų isterijos, kad neišvengiamai veda prie upelių ašaros Sočiųjų savo skruostus.
Dabar pažvelgti suaugusiųjų, kurie rasti kažką juokinga ir " tinkamai " skleidžia mažai krizenimas, nes jie vienu metu talpinti savo ranką į savo burną, tarsi slėpti savo išorinį raišką teigiamų emocijų. Kas tiksliai peraugo mumyse, kad padarė mums tapti taip nuoširdžiai nuobodu? Ar jūs net prisiminti laiką, kai buvote tiesiog negali sustoti savo Snort užpildytas, plyšimui permirkęs juoką, kad pablogėjo kiekvieną jūsų draugui žvilgsnio? S vienodai isteriškas veidą iki taško, kad vienintelis būdas atgauti ramumas buvo fiziškai pašalinti save nuo situacijos?
Kitą kartą jūs manote rimtas juokas ateinantį, išsižioti pločio ir tegul Jūsų juokas kriokimas! Jei jokios kitos priežasties, išnuomojo, todėl jūs neturite išnuomotas savo kelnes. Ką reiškia —. Juokas yra iš tikrųjų kalorijų deginimo mankšta (jau nekalbant apie natūralų streso vaistų nuo)
Taip, kai juokiatės jums deginti kalorijas, sustiprinti imuninę sistemą, nuraminti savo raumenis, atpalaiduoti mind, sumažinti fizinį skausmą, ir mažesnes cukraus kiekį kraujyje. Ir skirtingai tabletes, juokas neturi jokio neigiamo šalutinio poveikio.
Štai kaip juokas gali padėti jums natūraliai numesti svorio ir būti sveikesni 1. Kalorijų Burn
Pridėti juoką į savo treniruočių režimą. Juokiasi suteikia natūralų širdies ir kraujagyslių treniruotės jūsų vidų, padidina jūsų širdies ritmą ir kraujotaką, ir glass toning jūsų pilvo raumenis. Dr William Fry Stanfordo universiteto sako, " Laughing nuoširdžiai penkis kartus per dieną turi tas pačias teigiamą poveikį dešimt minučių irklavimo mašina. &Quot; Kas daugiau? 10-15 minučių kieto juoko galima deginti kalorijas 50, kuri gali išversti iki 4,4 svarų per metus —! Ei, kas mažai bitų skaičius
2. imuninė sistema
Juokas gali padidinti infekcijos gesinimo spaudai antikūnai, o mažėja kortizolio kūrimą, todėl stiprin
[1] 