Kai oras yra šiltas ir gražus, daug žmonių ieško pasiteisinimų išeiti į lauką ir pasimėgauti saule, čirpimo paukščių ir žalia žolė. Jei jums rasti sau pabėgti iš savo biuro pastato pietūs, pertraukų ir net greitai kvėpuojantieji pragyvena, jums gali būti įkvėptas meditacinių pratimų, pavyzdžiui, joga ar Tai Chi - veikla, buvo skirta būti padaryta pobūdžio, o ne konferencijų kambarys grindys.
Net tik tempimo bus palikti jums jausmas labiau atnaujinamas tiek. Tačiau greitai tempas tipiškas darbo dieną gali padaryti tai sudėtinga daugelis žmonių sulėtinti, atspindi ir gauti centre. Jei įmanoma, rasti vietą, kad yra šiek tiek atokiau nuo stumdymasis ir šurmulio darbo vietos veiklos, bet vis dar įkvepiantis. Tai leis jums atlikti jūsų juda su santykiniu kiekiu ramybėje.
Dėl daugiau praktinio dėmesį, įsitikinkite, kad jūs pasiimti motina, jei jūs ketinate daryti joga lauke.
Laikyti svarstymas daugiau tradicinės treniruotės.
Vienas iš paprasčiausių šilto oro treniruotes galite sužinoti per savo darbo dieną apima šiek tiek daugiau nei jungiamąją iki savo sportbačiai. Stumtelėti ar greitas pėsčiomis galite įrašyti teisingą sumą kalorijų ir gauti savo adrenalino siurblinės pakankamai stumti jus per pietų poilsio.
Pabandykite ratu savo automobilių stovėjimo aikštelė ar pastatą pėsčiomis. Jei dirbate biure parką, žygis į kitą pastatą ir atgal. Jūs rasite atsakymus galite sukurti daug, kūrybinius kelius - tiesiog įsitikinkite, kad naudoti atsargiai aukštos eismo srityse automobilių stovėjimo aikštelė. Norėdami pridėti daugiau malonumo savo kasdienį ratų, rasti vaikščioti (ar veikia) bičiulių iš savo biuro.
Dar vienas patarimas eiti.
Kai korporacijos siųsti darbuotojus rekolekcijas pradėti nuo komandos formavimo veiklą kaip pagarsėjęs " kritimo " pratimas, kai asmuo Plungės atgal į bendraturčių darbuotojų krūva ir tikisi būti saugiai sugauti. Galbūt paprastesnė, senamadiškas požiūris būtų lygiai taip pat veiksmingos: konkurencingos komandinių sporto šakų. Ir - premija - norite gauti daugiau naudotis, kad taip, per
Jei jūsų įmonė turi į jo vėlesnės darbo Sports League komandą, pasinaudoti galimybe gauti tinkami su savo bendradarbiais. , Šiltai oro sporto kaip Softbolas bus tikrai gauti jums prakaitavimas. Galbūt net pabandyti kažką nauja ir unikali kaip suaugusiųjų Dodgeball.
Jei Jūsų įmonė neturi jokių sporto lygas, apsvarstyti pradedant vieną.
