CrossFit narkomanai myliu bendruomenės aplinką šioje treniruočių režimą ir įvertinti žodinį paskatinimą ir remti, kad jie gauti iš jų komandos ir trenerių, o jie naudojasi.
Kartais kritikuojama už kiek intensyvesnė treniruotė gali būti, CrossFit moko ITS pasekėjai priimti diskomfortą, stumti savo kūną jos ribų, todėl pareikšti save į maksimalaus poveikio vietoje. CrossFit veikia ne iš tikėjimo, kad jums reikia treniruoti savo kūną nežinoma ir būti fiziškai pasirengę beveik nieko.
Nors ši filosofija gali būti bauginanti kai ji yra įkvepiantis ir motyvacinį savo pasekėjų.
Kas riboja apie tai?
Gerai, kad mes kalbėjome apie tai, ką žmonės mėgsta apie CrossFit, bet ką apie stuff, kad mokytojai ir attemptees nėra taip pamišę?
CrossFit yra aukštos -intensity Sportas, tai reiškia, kad ji atveria sportininkų iki sužalojimo pavojus, jei tam tikri pratimai nėra tinkamai įvykdytas. Beveik visi CrossFit Treniruokliai pasiūlyti tai, kas vadinama " Apie Ramp " arba " Elementai " Žinoma. Šie kursai paprastai trunka nuo dviejų savaičių iki mėnesio ir bus išmokyti jus 9 pamatinių judėjimų CrossFit ir tinkamą formą kiekvienam. Tai yra esminė siekiant išvengti žalos, kaip CrossFit pradedantiesiems.
Tačiau tai nereiškia, kad visi sportininkai yra saugūs. " CrossFit didžiausias stipris yra jos didžiausias silpnumas, " sakė Ross pratybų režimas. " Žmonės, kurie "finišas ne visas išlaidas, mentalitetą ir ten šiek tiek beprotis pakraštyje, kuri veikia kultūros ".
Ross sako, kad dažnai trenerių paaiškinimai pratimai yra išsamus ir tikslus; Tačiau dėl to, kad grupės nustatymas, asmenys ne visada gauti atitinkamą vienas ant vieno stebėjimo laikotarpiu reikia įsitikinti, kad jie yra vykdančiosios juda teisingai. Tai savo ruožtu gali padaryti pradedantiesiems labai pažeidžiami traumos.
Taip pat verta paminėti, kad CrossFit klasės kainuoti sumelė. Dauguma klasių svyruoti nuo kažkur tarp $ 25 per klasės per mėnesį 150 $.
Vis galvoju apie tai, CrossFit pabandyti? Skaitykite toliau ir sužinokite naudingų patarimų bet CrossFit pradedantiesiems.
Patarimai Bandymas CrossFit
Jei jūs niekada bandė CrossFit prieš i
