Patarimai Nuo treneris Cheryl Ingram

ek tiek lengviau pasakyti ". Aš gonna likti lovoje "

Yra išlaidų veiksnys dirbti su privačiu treneriu, bet aš manau, kad tai svarbu, kad jei pradėdami sporto rutina - jei turite ne dirbo ilgą laiką - ieškoti ką nors, kas yra profesionalus ir atidėtos tam tikra pinigų suma, dirbti su jais du kartus per savaitę per mėnesį. Tokiu būdu jūs gaunate pagrindą ir turėti tinkamos formos pagrindai ir jūsų raumenys pradeda verstis nuo pamatų lygio.

Tada mokyti su jais kartą per dvi savaites, tada gal kartą per mėnesį, todėl jūs nujunkymo sau nuo trenerio. Tai pirmasis mėnuo yra gonna get kamuolys valcavimo, ir jei jūs prarasti svarų pora, kad bus išlaikyti jaudulys vyksta. Tiesiog priekyje su į apie tai
Q pradžioje treneris:. Ar jūsų vyras bus tavo motyvacija? Žinau Leeza veikia su juo per

:. Absoliučiai ir jūsų vaikai gali taip pat. Vienas iš Leeza tikruosius motyvų yra jos vaikai. Ji turi tris - nuo amžiaus nuo keturių iki 12 - taip jie saugo ją tikrai užimtas. Visi jos vaikai yra labai aktyvūs sporto ir šokių pat. Taigi ją turėti visą profesinę dieną ir tada visą laiką mama ir žmona, esate užsiėmę. Ir turėti, kad ištvermės, jums reikia leisti sau laiko gabalas per dieną tai jūsų ir jūsų vaikai ir /arba jūsų sutuoktinis tikrai gali būti jūsų skatintojas
Q:. Leeza turėjo sėdėti daug apie Entertainment Tonight. Ką galima padaryti, kad išlaikyti savo reversas į formos

Q:? Leeza turėjo sėdėti daug apie Pramogos Šiąnakt
. Ką galima padaryti, kad išlaikyti savo reversas formos

:? Turiu tik dalykas. Jūs galite tai padaryti prie savo stalo, ir kad yra tiesiog sėdėti labai tiesiai į savo kėdę. Stumti savo apatinę nugaros dalį nuo kėdės nugaros ir išspausti savo glutes taip griežtai, kaip galite tada atleiskite, ir išspausti. Ar iš dešimties rinkinį. Per savo dieną, kai gali tai padaryti. Ji iš tiesų padidina kraujotaką. Turiu Leeza tai padaryti, kai ji sėdi eismo
. K: Kas yra Leeza geriausiai rezultatai įprastas

:? Priešininką. Galite pradėti daryti labai paprastas pilvo, tempimo ir kojų darbą kamuolį, nesvarbu, kokios rūšies formos esate, arba kaip senas esate. Kai aš pradėjau su Leeza mes padarėme keletą pamatinių daug - ji yra aukštas, bet smulkus - taip mes pradėjome su savo pagrindinių interjero raumenų ir dabar mes persikėlė iš anksto darbą priešininką. Tai padėjo jai pamatyti rezultatus su savo skrandžio, jos kojos ir jos glutes.