Žingsniamatis yra įrenginys, kuris suteikia atstumo keliaujate pėsčiomis sąmatą. Jis jaučia savo kūno judesius ir skaičiuoja žingsnius. Ši skaičius paverčiama atstumas naudojant jūsų Stride, kurį paprastai turi išmatuoti ir įvesties prieš galite naudoti žingsniamatis ilgį.
Vienas iš būdų tai padaryti yra pažymėkite 100 pėdų ruožas lygaus paviršiaus. Tada, kaip jūs vaikščioti, kad ruožas, suskaičiuoti sėkmės jums imtis numerį. Kai jūs pasiekėte pažymėtų nuotolio pabaigos, padalinti 100 iki sėkmės skaičiaus jums buvo ir įveskite gautą žingsnio ilgį į žingsniamatis.
Jei jums patinka bėgiojimas taip pat pėsčiomis, tačiau reikia žinoti, kad jūs negalite naudoti tą patį žingsniamatis - nustatyti patį koregavimą - įvertinti savo veiklos rezultatus abiejose veiklą. (Štai todėl, kad jūsų bėgimo žingsnis bus ilgesnis nei jūsų pėsčiomis žingsniuoti.)
Vietoj to, jūs arba turi gauti du žingsniamačiai - po vieną vaikščioti, o kitą bėgiojimas - ar jums reikia nuolat koreguojant pačią žingsniamatis pirmyn ir atgal dviem veiklą.
Kai žingsniamačiai pridėti prie savo juostos, o kiti yra dedamas aplink riešą arba integruotas į batus. Kai kurie prietaisai gali įvertinti savo vidutinį greitį, kalorijų sudeginate skaičių, o kiek laiko užtrunka jums vaikščioti tam tikrą atstumą.
Pulsas Monitoriai
Keletas tipų įtaisus galima matuoti savo pulsą, kaip jums vaikščioti. Kai yra rankinė. Kiti nešioti ant riešo kaip laikrodį. Taip pat yra impulso davikliai, kurie dirželis aplink krūtinę ir išmatuoti elektrinius impulsus širdies, panašiai kaip elektrokardiogramos.
Impulsų matuokliai pasiūlyti virš rankinio impulsų Pasinaudojant, nes jie leidžia jums sužinoti jūsų širdies ritmas o jūs vaikščioti, vietoj to, kad sustabdyti skaičiuoti širdies plakimą. (Atminkite, kad jūsų širdies ritmas pradeda lėtėti per 15 sekundžių, kai jūs nustojate vaikščioti.)
Kai labai įmantrus pulsas monitoriai yra žinoma, kad naudoti ultragarso technologija išmatuoti širdies ritmą.
Ieškoti . iš būdų saugiai vaikštant mūsų galutinio skyriuje
Jei norite sužinoti daugiau apie vaikščiojimo ieškokite:
Walking saugos įranga
Ėjimo saugos įranga apima akivaizdi, kaip atspindinti pavara, vairuotojai gali matyti jus, o ne toks akivaizdus, pavyzdžiui, Fanny Pack turėti savo vertybes. Šiame skyriuje taip
