Naršykite straipsnio plokščias pilvas dieta: Ką jums reikia žinoti Įvadas į plokščias pilvas Dieta
Kai dietos tiesiog neveikia. Jie pernelyg ribojanti, apie ką pardticipants gali valgyti ar jie reikalauja tokio aukšto lygio pratybose, kad vidutinis asmuo negali išlaikyti įprastą ilgą laiką. Ką daryti, jei dieta atėjo kartu, kad pažadėjo nukreipti užsispyręs pilvo riebalų, tačiau sakė, jūs neturite daryti ir kad tamsaus šokolado desertas yra tiesiog puikiai? Būtent tai, ką plokščias pilvas Dieta pažadai. Bet ar tai tikrai veikia?
Kaip ir kitų dietų, plokščios Pilvo Dieta ar apriboti tam tikrų maisto produktų suvartojimą, bet jis leidžia šiek tiek daugiau laisvės ir lankstumo. Tai tikriausiai paaiškina, kodėl ji įgijo populiarumą pastaraisiais metais. Dietos teigia, kad sutelkti dėmesį į mažinant nesveiko riebalų kiekį dalyvių. Du pagrindiniai riebalai mūsų kūnuose yra poodinio, kuris yra po oda, ir visceralinių, kuris yra aplink organų [šaltinis: Kovacs]. Plokščio Pilvo Dieta dėmesys skiriamas visceralinių riebalų, kurie yra mediciniškai pripažintas kaip labiausiai pavojingų rūšies riebalų [Šaltiniai: Kovacs Kiekvienas Dieta].
Pjovimo kalorijų vien gali padėti, bet plokščias pilvas kūrėjai Liz Vaccariello, redaktorius vyriausiasis prevencijos žurnalo ir Cynthia Sass, MPH, Rd., tiki į barstančių viršsvorio ir visceralinių riebalų kiekį raktas yra mononesočiųjų riebalų rūgščių (MUFA) vietoj nesveikų sočiųjų riebalų vartojimas. Pranešama, užtikrinant MUFA komponentų buvimą kiekvienoje portioned miltų ir užkandis, dieta skirta pavojingų riebalų, kad būtų galima numesti svorio tik daugiau nei mėnesį su šiek tiek ne vykdyti [Šaltinis: plokščias pilvas].
Dalyviai dažnai pamatyti rezultatus, tačiau daugelis kritikų skeptiškai, ar tai turi ką su MUFA. Nors dieta tvirtina, kad pilvo riebalų dažnai sunkiausia prarasti, daugelis specialistų tuo nesutinka. Tiesą sakant, jis sakė, kad kai svoris yra prarastas, tai paprastai bus nuo pilvo [šaltinis: Zelman]. Plokščio Pilvo Dieta sako MUFA bus užgniaužti potraukį ir sumažinti pilvo riebalų, bet yra mažai tyrimų paremti šį teiginį.
Butas Pilvo Dieta gali būti jums, jei jūs ieškote sumažinti savo suvartojamų kalorijų ir valgyti sveikesnį maistą. Norėdami sužinoti daugiau apie Flat Belly Dieta specifiką, patikrinkite Kituose dviejuose puslapiuose. Pirma iki -. Kaip planas veikia
Butas Pilvo dieta
Skirtingai nuo daugelio d
[1] 