Naršykite 45 straipsnis Bendrosios maisto produktų ir kalorijų skaičius juose yra 45 Bendrąsias maisto produktų ir kalorijų juose yra
skaičių
Nepaisant to, ką išgirsite iš mados kaprizas mityba, specialybės dietos maisto produktų ir brangių svorio netekimas programos purveyors, nėra paslaptis, kad nuleisti svarų. Jums tiesiog reikia naudoti daugiau kalorijų nei sunaudoja
Norėdami įdėti daiktus į perspektyvą, čia yra kalorijų skaičius dėl kai kurių tipiškų maisto produktų -.. Nepamiršti, kad tikslus skaičius kalorijų gali skirtis
Maisto : Kalorijos
1. "Apple", vidutinio: 72
2. Bagel: 289
3. Bananų, vidutinio: 105
4. Alaus (regular, 12 uncijos): 153
5. Duona (vienas gabalas, kviečių arba baltos spalvos): 66
6. Sviestas (sūdyti, 1 šaukštas): 102
7. Morkos (žaliavos, 1 puodelis): 52
8. Čederio sūris (1 riekelė): 113
9. Vištienos krūtinėlė (be kaulų, be odos, skrudinti, 3 uncijos): 142
10. Čili su pupelėmis (konservuoti, 1 stiklinė): 287
11. Sausainiai su šokolado gabaliukais (nuo supakuotos tešlos): 59
12. Kava (įprastas, gaminamas iš priežasčių, juoda): 2
13. Cola (12 uncijos): 136
14. Kukurūzų (konservai, saldus geltona visa branduolio, nusausinti, 1 puodelis): 180
15. Kiaušinių (didelis, plakta): 102
16. Graham krekingo (paprastas, medus, arba cinamono): 59
17. Granola baras (kramtomi, su razinomis, 1,5 uncijos bar): 193
18. Žaliosios pupelės (konservai, sausas, 1 puodelis): 40
19. Maltos jautienos Patty 193 (15 proc riebalų, 4 uncijos, visos skrudintais): Rīga,
20. Hot Dog (jautiena ir kiauliena): 137
21. Ledai (vanilės, 4 uncijos): 145
22. Spurgos: 289
23. Kečupas (1 šaukštas): 15
24. Pienas (2 proc pieno riebalų, 8 uncijos): 122
25. Mišrios riešutai (sausas skrudintų, su žemės riešutais, sūdyti, 1 uncija): 168
26. Garstyčios, geltona (2 arbatiniai šaukšteliai): 6
27. Avižiniai dribsniai (paprastas, virti vandenyje be druskos, 1 puodelis): 147
28. Apelsinų sultys (sušaldyti koncentratas, pagamintas su vandeniu, 8 uncijos): 112
29. Žemės riešutų sviestas (riebus, 2 šaukštai): 180
30. Pica (Peperoni, reguliariai krastas, vienas gabalas): 298
31. Kiaulienos kotletas (centre šonkaulio, be kaulų, skrudintais 3 unc
[1] 