Kokie yra įvairių tipų vegetarizmą?

What yra skirtingų tipų vegetarizmą?
Naršyti straipsnį Kokie yra įvairių tipų vegetarizmą? Kokie yra įvairių tipų vegetarizmą?

Yra daug priežasčių eiti vegetaru. Gal Bezmięsny dieta diktuoja savo religiją. Gal jūs pasirinkote nustoti valgyti mėsą dėl sveikatos priežasčių, nes vegetariški dietos yra gerai žinomas cholesterolio lygį ir sumažinti širdies liga. Arba galbūt jūs tiesiog negalėjo suvokti vartoja savo Furry brolius. Yra tik tiek daug rūšių vegetarizmą, nes yra priežasčių tai daryti. Kai yra ekstremalus, pavyzdžiui, fruitarians, kurie tik valgyti šviežius vaisius. Ir tada yra žaliavos Gurmanams, kuris bus tik valgyti maisto virti pagal 115 laipsnių pagal Celsijų (46 laipsnių Celsijaus). Štai keletas iš labiausiai paplitusių rūšių vegetarizmą, o maisto jie valgo

Tradiciniai Vegetarai

Tie, kurie paprastai kvalifikuojamos kaip tiesiog ". Vegetaru " paprastai yra ne mėsėdžiai, bet jie paprastai padaryti valgyti gyvūninės kilmės šalutiniai produktai, kaip antai kiaušinius ir pieną. Tikslesnis terminas yra tai, Lacto-ovo vegetarai. Jogurtas, sūris ir kiaušiniai yra pilnas baltymų, ir jie taip pat teikia kalcio jūsų kaulai reikia, todėl Lacto-ovo vegetarai ne visai turėti mitybos iššūkius, mūsų kitas pogrupis vegetarai susiduria.

veganai

Veganai yra griežti vegetarai, kuris tik valgo maistą iš augalų kilmę. Be Bezmięsny dietos, tai reiškia, kad nėra šalutinių produktų, pavyzdžiui, kiaušinių ar pieno, ar net medumi ar želatinos gyvūnų. Dauguma veganai taip pat vengti nešioti gyvūnų kailių ar kailių, taip pat naudojant produktus, kurie buvo išbandyti su gyvūnais. Dėl šios dietos apribojimų, veganai yra linkę trūkumų baltymų ir kalcio, taip pat geležies, cinko ir vitamino B-12, visų svarbių maistinių medžiagų gerai subalansuota mityba. Priėmus veganų dietos reikalauja planavimo ir daug mokslinių tyrimų norėdami sužinoti, kaip valgyti tinkamai išlikti sveikiems. Ir jūs tikriausiai turėtų planuoti virimo daug.

Vegetariškas Plius

Ir tada ten iš vegetarizmo sektorius, šiek tiek mažiau griežti jo išvengti mėsos. Šie tipai yra nepateikė nuopelnų daug griežtų veganai ir vegetarai, bet jie paprastai pripažįstamas kaip dalis vegetariško maisto grandinėje. Pescatarians yra vegetarai, kad valgyti žuvį ir ši grupė apima tuos, kurie sekti visą maisto produktų Ilgaamžė mityba. Pollo vegetarai nuneškite jį į kitą lygį ir yra naminių paukščių savo mitybą, pavyzdžiui, vištiena ir kalakutiena. Fl