Naršykite Nr, tikrai:? Kodėl taip sunku valgyti sveika? Ne, tikrai: Kodėl taip sunku valgyti sveiką
Jūs neturite ieškoti toli už galimų nusikaltėlių į sveiką Dieta mūšio numerį?. Nuo mityba nevaisinga greito maisto į supakuotų maisto produktų alsuoja natrio ir blogai-už-you riebalų, valgyti sveiką maistą, gali būti sunku.
Tai tiesiog skonis per daug gerai
Maistas yra kuro, todėl kad labai svarbu dėl išlikimo. Bet taip pat yra valgymo pleasurable, tai, kad nėra prarastas maisto pramonei. Dr David A. Kessler savo knygoje, " Iš Overeating Pabaiga: imtis kontroliuoti nepasotinamas apetitas Amerikos ", pasakoja apie palaimos taško tam tikrų maisto produktų, puikus maišymo riebalų, angliavandenių ir natrio, kuris sukuria milžinišką malonumą. Tai ne Hiperbolė bet mokslas ir maisto mokslas rimtas verslas todėl milijardų dolerių pajamų per metus. Kitą kartą jums padaryti prancūzų mailius paleisti į artimiausią pavaros apžvelgti pasirinkimas, jums gali būti reaguoti į maisto troškimas, kad gamta niekada nesiekė, kad tai būtų įtikinama ar potencialiai pavojingas jūsų sveikatai. Ar yra išeitis? Na, tikriausiai, bet tai užtruks tikrą valios įveikti puikaus skonio Traukiami, įžvalgiai pramanytas patiekalų, kurie yra bloga jums. [Šaltinis: Parkeris-popiežius]
Ate per daug
Kai persivalgyti, ir visi iš mūsų laikas nuo laiko, galite tai padaryti sau didelį meškos. Jūsų kūnas, be jokios abejonės, kaip prieš bado apdraudimas, turi strategijas, kuriomis būtų pasinaudojama maisto, kai jis yra. Tai gali padaryti valgyti sveiką problemą.
Kai persivalgyti, jūsų skrandis gali išsitempti, ir kai ji ištempti, ji turės daugiau maisto jaustis visiškai. Persivalgymas taip pat gali sukelti savo pagumburio, kuri reguliuoja apetitą, geisti daugiau maisto. Iš esmės, kuo daugiau valgote, tuo daugiau jūs norite valgyti.
Tai gali tapti užburtas ratas, ypač aplink šventes, kai žmonės didžiąją dalį savo sunkiųjų persivalgymo. Šie gerai ketinimais rezoliucijas apie pjovimo atgal po valgymo besaikis gali būti sunkiau įgyvendinti nei jūs manote, ir iki to laiko jums pavyko pradėti valgyti vėl dešinėn, ji gali imtis didelis įsipareigojimas ir mėnesių pastangų anuliuoti žalą [šaltinis :. Muelleris]
Bet močiutė Ate Ką ji norėjo
Be automobilių ir kitų darbo jėgos taupymo dalykėlių amžiaus, jūs tikriausiai gauti mažiau naudotis nei žmonės padarė netgi kartoms p
[1] 