Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> sveika gyvensena >>

5 sveiko maisto, kurie yra smagu Make

ogurto, vaisių ar sulčių koncentrato, popieriaus puodeliai ir popsicle lazdos. Tiesiog supilkite savo Pochlebca mišinį į popierinis puodelis ar pelėsių, įdėkite kortelę centru, ir užšaldyti, kol kietas. Patarimas: Jei popsicle Stick nebus atsistoti, uždenkite aliuminio folija puodelį ir stumti lazdas per foliją. Nulupkite toli popierius valgyti

Išbandykite šiuos sveikus Pochlebca combo.

  • Oranžinė Bananų - Sultys vieno konteinerio graikų jogurtas, 2/3 puodelio apelsinų sulčių koncentratas, du bananai ir kalkių sulčių šaukštas
  • Mango -. Sultys vienas puodelis mango griežinėliai, 1/2 puodelio mangų arba persikų nektaras ir iš Nonfat jogurto konteineris
  • Medus Berry -. Sultys du puodeliai įšaldytos mišrios uogos, vienas šaukštas medaus ir vienas puodelis neriebus jogurtas vanilės

    Būkite kūrybingi -. naudoti bet vaisių ir jogurto combo, kad skamba Yummy. Norėdami pridėti daugiau ląstelienos nekeičiant skonį, Lobizmas dviem šaukštais avinžirnių. Fiber Jus jausmas visiškai ilgiau ir mažina širdies ligų ir diabeto riziką.

    Sumuštiniai supjaustyti į ruošinius, gali atrodyti šiek tiek vaikiška, bet jūs negalite paneigti, kad jie įdomus pasiruošti. Jūs galite padaryti šiuos sumuštinius su savo vaikais dėl jų lunchboxes. Jūs taip pat gali padaryti daugiau elegantiškai stiliaus pirštų sumuštinius sau ar vakaronė.

    Viskas ko jums reikia yra keletas įdomus formelės įvairių formų ir dydžių. Padarykite savo sumuštinį, kaip įprasta, tada iškirpti figūras, naudojant frezą. Jūs netgi galite nusipirkti pjautuvai pagaminti ypač sumuštiniams, kad sumažinti atliekas. Formelės yra gerai, nors. Galite pabandyti figūras kaip žvaigždės, širdimis ar gėlių. Jūs netgi galite nusipirkti raidžių cookie cutters ir išdėstyti savo vaiko vardą ar mielas pranešimą.

    apie bet kokį sumuštinį dirbs už jas. Dėl išgalvotas liesti, kad " užaugo " sumuštiniai, supjaustyti mažais formų ir tarnavo kaip pirštu maisto.

    Išbandykite kai kurias iš šių idėjų sveikiems sumuštiniai. Naudokite wieloziarniste ar nemaltų kviečių duona pridėtinės mityba.

  • Natūralus žemės riešutų sviestas košė su džiovintais abrikosais vyšnių ar
  • tuno salotos su balzamiko užpilu
  • griežinėliais vištienos su špinatais
  • Ant grotelių kepta Portabella su Gouda
  • pomidorai, bazilikas ir mocarela
  • Avokadų, agurkų, pomidorų ir mažai riebalų Mayo
    Page [1] [2] [3]