Naršyti straipsnis mitybos turinys Klausimai mityba turinį Klausimai
Gera mityba yra labai svarbi gyventi ilgą, sveiką gyvenimą. Šie mitybos klausimai ir atsakymai gali padėti užtikrinti, kad jūs ir jūsų šeima galės naudotis sveikatos kasdienių maisto produktų.
Naudoti šiose mitybos straipsnių informaciją vadovauti kelią į pažangesnį, sveikesnes maisto pasirinkimą.
apskaičiavimas mityba naminė Foods
Kiek kalorijų yra iš tos gimtadienio tortas gabaliuką galite kepti? Ar jūsų mėgstamiausia sekmadienis vakarienė mitybos košmaras? Sužinokite, kaip apskaičiuoti mityba maisto produktų jums pasiruošti namie.
Supratimas maisto produktų etiketėse
Maisto produktų etiketės turi informacijos gausa. Gauk patarimų suprasti daug terminų ir santrumpų maistingumą etiketėje.
Supratimas Glikemijos indeksas
glikemijos indeksas buvo matomas daugelyje populiariausių dietos planus. . Sužinokite, ką glikemijos indeksas yra ir kaip jūs galite įtraukti jį į savo miltų planavimo
Daugiau informacijos apie mitybą ir maisto produktų ženklinimo ieškokite:
apskaičiavimas mityba naminė Foods
Q. Kaip man išsiaiškinti, į naminės duonos angliavandenius? Aš padaryti jį nuo nulio arba naudoti mano duonos mašina. Mano mėgstamiausi avižiniai ar kitos kruopos.
. Trumpas turintys savo kompiuterį ir mitybos analizės programą, yra keletas būdų, galite patikrinti angliavandenių pasikliauti savo naminės duonos pora.
Vienas iš būdų yra rasti panašių duoną prekybos centruose. Ieškokite ingredientų, kurie yra arčiausiai tie jūsų naminė duona. Tada skaitykite ženklinant maistingumą. Jei jūsų kepalas yra panašaus dydžio ir turi panašias sudedamąsias dalis, turėsite Ballpark figūroje angliavandenių skaičiaus. Prisiminti:. Jūsų namų duonos riekelės reikės tokio pat dydžio, kaip ir parduotuvėje nusipirko skiltelės
Taip pat galite ieškoti duonos angliavandenių skaičiavimo knygų. Dauguma knygų siūlome įvairių duonos įvairovė. Šios knygos paprastai yra prieinama jūsų vietos bibliotekoje, ar jie gali būti perkamos knygynuose arba internete.
patikimiausias būdas sužinoti, angliavandenių skaičių savo duona yra dirbti su registruotu dietologas ar sertifikuotos cukriniu pe
[1] 