Naršyti straipsnį Žuviukas Serenity jūsų gyvenime rasti Serenity tavo gyvenime
tragedijos atveju, kai pavyko atšokti atgal ir net būti giedras apie tai visi.
Viskas iš kreipiasi į šeimos darbo, ieškant atnaujintą tikslas padaryti pavyko. Kitiems, naudojant vieno žodžio mantra gauti Has rezervavimo susirasti ramybę nelaimės akivaizdoje šansai
Per pastarąjį dešimtmetį, ". Proto-kūno medicina " įgijo didelę teisėtumą mokslo ir medicinos būdais, mes negalėjome įsivaizduoti. Visiškai naujas sparnas tirti centravimo išbandant sena gynimo priemonių veiksmingumas. Sulėtėjimas žolelių, Relaksacinis karoliukai, vario apyrankės ir kiti Diferencialinė lygtis kurie gyvena proto ir žaisti ant kūno ramybės
Richard Davidson, psichologijos ir psichiatrijos profesorius Viskonsino universiteto Madison, žino daug apie šių cheminių medžiagų ir jų poveikis. In tarp smegenų bangų aktyvumo ir žmogaus emocijų asociacijos ekspertas, jis vadovauja vienas iš penkių nacionalinių mokslinių tyrimų centrų proto /kūno sąveikos tyrimas. Dr Davidson ir jo komanda studijuoja, kaip Laiminga mintis veikla susijusi su emocinės stiliaus ir streso ligos. Mokslininkai atrado skirtingas smegenų bangas - alfa, beta, delta ir teta - tai susiję su konkrečiu protinę veiklą. Dažnio, mastas ir tankis šių smegenų bangos yra išmatuojami.
dr. Davidson nustatė, kad teigiamos emocijos, pavyzdžiui, taikos ir proto šaltumu, atrodo, priklauso nuo tikslaus susijaudinimą smegenų cheminių medžiagų išilgai neuroninių grandinių tinklą. EEG tyrimai rodo, kad dauguma žmonių turi daugiau elektros aktyvacijos vienoje priekinės skilties nei kitose. Jo komanda atrado, kad žmonės su hiper-aktyvacijos kairėje priekinės skilties gali būti labiau optimistiškai, mažiau jautrūs nuotaikos sutrikimų, ir dar daugiau streso atsparesnė. Šis tinklas, Davidson sakė, sieja abi prefrontalinę žievės su migdolinio kūno ir hipokampo, čili formos regione giliai smegenyse pusrutulių. Tiems iš mūsų, nebūtinai błogosławiony su hiper-aktyvacija į kairę (ar dešinę), o priekinio skilties, dar yra vilties rasti ramybę, o gal gyvena ilgiau ir laimingiau, nepaisant veržiasi.
Norėdami išsiųsti stresą reikia gauti prie savo šaknų, taria Allen Elkin, filosofijos daktaras, direktorius Streso valdymas ir konsultavimo centras Niujorke ir autorius Streso valdymas for Dummies, nors yra aiškiai daugiau nei vienas kelias į nirvaną.
Alisa Domar, moks
[1] 