Naršyti straipsnį Kas yra stresas? Kas yra stresas?
Prieš baksnodamas stresą, tegul jis galima sakyti, kad patiria stresą yra visiškai normalus, ir tai net ne visi blogi. Stresas yra mūsų natūralus atsakas į pavojaus jausmą. Jo evoliucijos tikslas buvo pagaląsti savo jausmus ir reakcijas, kad galėtume būti Paprastasis mūsų geriausias, ar mes pasirinkome pasipriešinti, kad kalavijas dantų tigras įkrovimo mūsų kryptimi, arba išeiti iš savo kelią greitai
".; Kas atsitinka, streso metu, yra tai, kad smegenys yra įspėti, kad ten kai organizmui reaguoti reikia, " aiškina dr Rachelė Yehuda, profesorius psichiatrijos Mt. Sinajaus medicinos mokyklos. " Jis aktyvuoja nervinius centrus smegenyse inicijuoti reakcijų įvairovė, daugelis iš jų cheminė ir jie pasakys kūną daryti dalykus, kad žmonės turi daryti, kai jie turi reaguoti. Pavyzdžiui, jei jums reikia pabėgti nuo grėsmingai situacijai, norite peradresuoti energiją į raumenis ".
sukėlė smegenų cheminių medžiagų, kaip adrenalino bangą per kūną per streso reakcijos, todėl širdis norma, kraujo spaudimas ir cukraus kiekis kraujyje didėja siekiant greičiau gauti daugiau deguonies ir energijos mūsų raumenims. Šie chemikalai taip pat pagerinti budrumą ir kai kurie tyrimai parodė, kad mokymasis ir atmintis yra sustiprintas per stresą.
Bet turbo įkrovimo sistemas, jums reikia imtis to tigras dabar reikalauja neskiriama išteklių organizmo funkcijų Jums galite padaryti be vėliau. " Įstaiga turi nutraukti ir susilaikyti daro kai kurių dalykų, kad ji paprastai daro, pavyzdžiui, ovuliacijos, virškinimą. Dalykų, pavyzdžiui, kad yra brangūs ir imtis energijos, " sako dr Yehuda, " ir tada, kai susidaro įtempta padėtis nebėra, ten turi būti kapitonas išjungimo pasakyti kūną, kad tai gerai, grįžti prie normalaus vėl ".