Kaip Vitaminas B1 Vitaminas B1 Works

isto produktų. Labai perdirbtų maisto produktai yra pagrindinis kaltininkas, pridedant angliavandenių dietos be B grupės vitaminų, reikalingų įvykdyti them.Doses tiamino dviejų iki penkių kartų RDA yra naudojami gydyti trūkumą. Išsivysčiusiose šalyse, trūkumai dažniausiai vertinamas vaikų, kuriems taikoma chemoterapija; jie lengvai išspręsta papildų. Nėra žinoma toksiškumo problemų su tiamino dideliuose doses.But trūkumų nereikia būti sunkus sukelti problemų. Net šiek tiek mažas gali pareikšti apie kliedesiai ar problemų su psichikos funkcija. Tiaminas yra iš dalies atsakinga už energijos gamybos, įskaitant energiją į smegenis. Ir be jo, smegenų tiesiog neveikia, taip pat. Jis tikėjo, kad iki 30 procentų pacientų, kurie yra įtraukti į psichikos institucijos turi tiamino deficiency.Thiamin trūkumas yra retas Jungtinėse Amerikos Valstijose, tačiau dabar jūs žinote, ką reikėtų atkreipti dėmesį ir kodėl tiamino yra toks svarbus jūsų sveikatai. Įsitikinkite, kad jūs gaunate teisę sumas tiamino dietos išlaikyti Avitaminozė ne bay.Vitamin B1 yra tik vienas iš daugelio vitaminų jums reikia už bendrą sveikatą. Sekite šias nuorodas ir sužinokite daugiau apie maistinių medžiagų jūsų kūnas turi.

Kaip vitaminas B2 darbų, skaityti apie tai, kaip B2 arba riboflavinas, dirba kartu su savo B komplekso giminaičių Pritaikysime angliavandenių, riebalų ir baltymų.

Vitaminas B3 arba niacino, veikia kaip kofermento, padedant kitų medžiagų maisto konversijos į energiją. Sužinokite daugiau Kaip Vitaminas B3 veikia.

Vitaminas B5 arba pantoteno rūgštis, galima rasti visose gyvose ląstelėse ir visiems maisto produktams. Sužinokite apie jos svarbą dietos, kaip Vitaminas B5 veikia.

Vitaminas B6 yra iš tikrųjų trys medžiagos, piridoksino, pyridoxamine ir Piridoksal, kad darbas Pritaikysime baltymų ir amino rūgščių. Skaityti daugiau Kaip Vitaminas B6 veikia.

Kaip Biotinas darbai, sužinokite, kaip biotinas, veikia kaip kofermento keliose medžiagų apykaitos reakcijų, pavyzdžiui, riebalų ir angliavandenių apykaitą.

Jei norite daugiau sužinoti apie daug vitaminų mūsų mityba, kiek jums reikia valgyti, ir kur juos rasti, eikite į mūsų bendro Vitaminai puslapyje.

Jei ieškote už geriausią kainą B grupės vitaminų, spustelėkite čia.

Apie Autorius: Jennifer Brett, ND yra direktorius Akupunktūra instituto Bridgeport universitete, kur ji taip pat tarnauja dėl iš Naturopathic medicinos koledžo dėstytojų. Pripažintas lyder

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]